魅力女性关爱女性心理健康做心情美丽的女人！
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为关爱机关女干部心理健康，提高对情绪管理的认识及自我心理调解能力，增进在生活、工作中的幸福感与获得感，充分发挥女干部在我县创建社会心理服务体系试点县和开展志愿服务活动中的作用。1月21日下午，县妇联联合有关部门邀请银川市心理咨询师协会副会长、国家注册二级心理咨询师张巧遇，开展了以“2020 从心开始——做一个心情美丽的女人”为主题的心理减压讲座。
讲座以一段热情奔放的非洲鼓表演拉开了序幕，通过绘画和音乐疗愈方式进行互动式心理减压，使在场的姐妹们在了解自己的性格的同时，也卸下心防，增进了彼此之间的交流。
老师手中的乐器为“手碟”，通过轻轻敲击，空灵的音乐声随即响起，让人感觉仿佛置身于一处纯净的天地，慢节奏的曲子，能够让人平静，被认为适宜于音乐治疗的乐器。
巧遇老师还分享了三个心理学减压技巧：深呼吸、走进大自然以及听音乐。最后带着所有人感受音乐疗愈身心放松体验，帮助大家放松身心，释放压力，排解焦虑，活动现场气氛高涨。
放松了心情，姐妹们纷纷表示讲座形式新颖、互动环节能让人彻底放松，同时也希望妇联今后能多组织一些类似的讲座，并表示要从自身做起，做传播新风、尊老爱幼、夫妻和睦、邻里团结，懂得感恩党、感恩国家的新时代妇女。返回搜狐，查看更多
本站 文章开始之前，可可想先问大家一个问题 你有多久没有好好睡一觉了？ 现代年轻人生活压力大 熬夜加班是常事 睡眠时间一再被压缩 老年人虽然时间相对宽裕 但也普遍存在睡眠质量差的问题
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