来月经时女人的这两个“部位”尽量少碰建议提前了解
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“大姨妈”也就是我们女性月经的一种俗称，对每一个健康的女性来说，到一定年龄都会正常来月经，同样的，到了某一个年龄段，就会出现停经现象。
而女性月经是否正常，对身体健康是非常重要的，月经对女性好处多多，大家可以了解一下月经的重要性。
第一、女性能维持正常的月经周期，代表女性的卵巢功能是正常的，子宫发育没有问题，能够维持正常的生育功能；
第二、卵巢功能的正常维持能够避免女性提前进入老年期，出现围绝经期，比如潮热、盗汗、情绪不稳、失眠、健忘；
第三、能够降低心血管疾病的发生几率，降低出现骨质疏松的几率，女性雌激素的分泌和维持对于保护心血管、维持正常的钙沉积和代谢有非常重要的作用，绝经后的女性容易出现疾病；
第四、女性卵巢功能正常，能够正常的来月经，女性的生殖道能够维持，不会出现萎缩，女性生殖道分泌腺分泌正常，能够维持正常的生活。
其实经期很容易觉得累，是体内缺钙造成的，在这个时期，我们只需要多吃一些富含钙质的食物就可以缓解。此外，做一些腿部等简单的局部也是缓解疲劳的极佳有效方法，但最好避免足部，否则会造成严重伤害。
众所周知，足部隐藏着很多养生穴位，而这些穴位对应着的内脏。但经期足部会促进全身的血液循环，从而影响子宫出血的正常量，导致月经量增加。
而且不良的手扰乱女性原有的一些生理状况，影响正常的身体动作，对女性的身体造成不好的伤害。
很多女性来月经的时候都会腰痛，身体也伴随着很多不舒服的症状，比如腰部酸痛。其实这种现在很常见。
所以有很多女性想要缓解这种酸痛现象，会选择暴打。其实这种现象和合作月经有很大关系，如果不重视，不打，很可能会对身体产生一些影响。
想一下，大家都不知道，女人在经期的时候，腰酸背痛，主要是因为盆腔有淤血，如果此时拍打腰部，你的盆腔淤血会更严重，腰部胀痛的感觉会持续更久。
所以，女性的腰部大多是子宫和卵巢。如果女生在经期有淤血的盆腔，拍打会使一些微小的微生物进入盆腔，引起细菌感染，引起一些不必要的妇科疾病。
2、在月经期间饮食应该以清淡、营养、易消化食物为主，不要吃辛辣的食物，辛辣的刺激有可能会导致子宫收缩，引起月经量增加或减少，对于寒凉、冰冷的食物也要少吃，冰冷的刺激会导致子宫收缩引发痛经的症状，而且含量也会导致宫寒的出现，对身体不利。
3、月经期间一定要注意个人卫生，预防感染的发生，千万不要在月经期间，否则容易出现子宫内膜炎、盆腔炎等，不但影响身体健康，还会影响到今后的生育问题。
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