不节食，不运动，躺着也能成功减重27斤！这套减肥法太“神奇”，懒人也能轻松瘦
徐蔚冰 “中国三大增长极地区中，珠三角与长三角、京津冀相比有较大的差别，那就是珠三角与国内各省份的联系小于它与境外国家和地区的联系。”11月27日，由中国社会科学院财经战略研究院、广州色老汉导航
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夏天天气炎热，衣衫单薄露肉多，是展露好身材的时节，但同时也是“胖友”的减肥“高峰期”。很多人一直都在减肥的路上，做梦都想瘦，可惜收效甚微，难道真的要做肥胖“钉子户”了吗？可能未必。
昨晚的节目中，“同瘦客栈”迎来了一位专家，很多“胖友”根据专家的方法，成功减重。比如： 张某减重15斤左右；王某减重20斤；李某减重27斤……更关键的是，减肥方法超轻松， 躺着也能瘦！究竟专家有什么“秘籍”呢？
「 本期专家 」
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在了解如何减重之前，我们不妨先来做个测试，看看自己是否肥胖，以及肥胖的程度。
【 腰高比，自测肥胖程度 】
测量身高及腰围，腰围的测量位置应该是，肋骨下缘与髋关节上缘的中点处，大约是肚脐往上一点的位置。
用腰围（cm）除以身高（cm），结果与下表相对照，即可判断自身的肥胖程度。
如果您是超重、严重超重等群体，就该减肥了~减肥其实并不难，分清肥胖类型，少走弯路，甚至能起到事半功倍的效果！
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摸摸肚子
判断肥胖类型
“同瘦客栈”迎来了4位肥胖患者，看看您属于哪种肥胖类型。
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软肚子：易反弹型
易反弹型的肥胖患者，肚子可能有以下几种表现。
①折叠肚：肚子上的肉一层一层的，像游泳圈一样，用手按能感觉到肚子很软，而且手指陷进去的深度比较大，大约可以没过一个指节。
②产妇肚：表现为下腹部膨隆，用手按也会觉得比较软。
③耷拉肚：同样是胖在小腹部，耷拉下来一层，触摸时可以发现肚皮下方有空隙，肉也是软软的。
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硬肚子：瘦不了型
瘦不了型的肥胖表现为“孕妇肚”，用手指按压发现肚子比较硬。
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瘦不了型肥胖多是胃热
耳穴压豆助减肥
专家认为，瘦不了型的肥胖，一般是胃热造成的，常表现为 舌苔黄腻、舌质偏红、口臭、饿得快吃得多、便秘等。
针对瘦不了型的肥胖，专家有一套“耳穴压豆”减肥法，让你躺着就能轻松瘦。有患者通过这种方法，一个月的时间就瘦了四五斤。那么，耳穴压豆具体是怎么操作的呢？
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耳上取穴
耳朵与脏腑密切相关，对于胃热肥胖，我们主要取以下4个穴位：
①胃：耳轮脚消失的地方就对应胃；
②饥点：位于耳屏中线稍微内下一点的地方；
③内分泌：位于耳朵最下面的豁口处往里，有调节内分泌的功效；
④神门穴：位于三角窝后上部分，有调节焦虑、抑郁等不良情绪的作用，帮助抑制食欲。
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压豆按揉
在耳穴压豆板的小孔上，放入 王不留行籽，再用胶布贴上，按照压豆板的格子划开，制成一个个的小耳贴。
对取穴部位进行消毒，贴上耳贴，一般贴3~5天。每天三餐前30分钟，每个穴位按揉1分钟，有酸胀麻的感觉就行，坚持3个月，能起到辅助减肥的作用。饭后腹胀也可按压这些穴位，有助于消化。
▲专家演示耳穴压豆减肥法
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易反弹型肥胖多是脾虚
穴位埋线助减肥
易反弹类型的肥胖，一般是脾虚造成的，表现为 舌苔水滑、舌体胖大有齿痕、饿得慢吃得少、排便不爽利、大便稀且粘腻。
针对脾虚易反弹型肥胖，专家有一套穴位埋线减肥法。一位吉林的患者利用这种方法治疗4次，成功减重27斤。这又是怎么做的呢？
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穴位埋线
穴位埋线是针灸的延续，通过特殊的针，将胶原蛋白线埋入大横、腹结、中脘、气海、腹哀等脾经、任脉上的穴位，对穴位进行长期的刺激，从而帮助减肥。约2周后，胶原蛋白线就可以被人体吸收。
节目现场，一位腰围97cm的志愿者体验了穴位埋线，他表示埋线后就觉得肚子发紧，已经在收腹了。一周后，志愿者测得腰围缩小1cm。
▲专家演示穴位埋线减肥法
【注意】穴位埋线减肥法需由专业医生进行操作，请勿随意模仿。
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经络推揉
穴位埋线是专业操作，不适合日常进行。为此，专家又给我们介绍了一个自己就能进行的穴位推揉法，也能辅助减肥。
人体前正中线是任脉，两乳头往下腹部的区域为脾经，平时可以用三根手指从下往上推揉这三条经络，分别推到剑突、肋骨下缘，力度要轻而不浮、重而不滞，每天早晚各推一次，每条经络推揉5分钟。能起到补脾的作用，从而帮助减肥。
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健脾减肥代茶饮
【药材】党参6g、茯苓6g、炒白术6g、黄精3g、陈皮3g、生山楂6g、绞股蓝6g、荷叶3g。
【做法】加水煮制，或直接用热水冲泡即可。
【功效】党参、茯苓、炒白术、黄精能够健脾、利湿、补气；陈皮、山楂、绞股蓝、荷叶能够消食、降脂。8味药共同起到辅助减肥的作用。
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