脾胃不适百病生！巧用一果一药一方，理气和胃、化痰止咳，身体健康气色好~
从食物某些方面的营养价值来说 四条腿的不如两条腿的 两条腿的不如没有腿的 所以鱼类是各国营养学家都推荐的食材 其不仅蛋白质含量丰富 脂肪含量还很低 素来备受喜爱，且享有盛誉 但soshine
脾胃不适百病生！巧用一果一药一方，理气和胃、化痰止咳，身体健康气色好~soshine
———— / 点击收听 / ————
以下为音频精华内容
中医认为，肾是人的“先天之本”，脾胃则是“后天之本”，脾胃健康是人体活力的基本保障。一旦脾胃出了问题， 各种疾病便会悄然而至，因此，我们要加强对脾胃的养护。
尤其是在春夏之交， 天气忽冷忽热，一不小心就容易损伤脾胃。在这个时节，我们不仅要及时调整生活方式和饮食习惯， 还需要适当滋补，才能做到脾胃无忧。
在这里，我们就要介绍给大家一套春季脾胃养护方法，只需用“一果一药一方”，就可以帮助滋脾养胃。
1
一果
首先说这“一果”，就是指佛手。佛手闻起来特别清香，让人心旷神怡，它的功效主要有三个。
第一个是疏肝理气，如果你最近情绪不佳、经常胸闷，这可能是由于肝气郁结导致，多吃佛手可以让症状有所缓解。
第二个功效是理气和胃，适用于 胃胀、胃痛、呕吐等症状；第三个功效是 化痰止咳，主要针对痰多咳嗽。
我们知道陈皮也有相似的功效，但因为陈皮缺乏水分，用的时间久了容易上火，而佛手里带有一点点果肉，有一定的滋补作用， 不容易上火。
2
一药
“一药”，是我们炖肉时常常会放的草果，它是一味调脾胃的良药。春夏之交，天气转暖，我们会吃一些凉性水果，例如西瓜，就容易出现肠胃寒湿，引起 呕吐、腹泻、胃痛等。
而草果能起到良好的调理作用。我们在食用草果时， 主要利用的就是草果香味，所以炖肉时草果要晚一点放，避免它的香味跑掉。
3
一方
最后，“一方”就是枳术荷叶饭，也叫枳术丸。就是将枳实、白术加荷叶和米饭，打成粉后做成的丸药。
枳实是橘子的“亲戚”，它可以 理气化痰；白术是健脾利湿的，有一定的补脾作用；米饭可以保护肠胃，有一定的滋补作用。
消化功能弱、大便偏干的人可以食用枳术丸缓解症状。要注意的是，大米偏寒一点，小麦白面则偏温，所以平时特别怕冷的人，可以用面食代替米饭。
今日小结
春养的方法很多，我们普通养生爱好者就要择优而从之，综合具体的环境、身体特点，选取最适合自己的养生方案。
今日互动话题
还有哪些好方法可以帮我们调理脾胃吗？欢迎留言，分享你的经验。
更多知识
这种特殊的炎症，可能让肠道变“玻璃”！做好4件事，加固肠道免疫“长城”
最严重的颈椎病，一个小磕碰就可能瘫痪！三个居家自测方法帮助早发现
这项指标过高，心梗风险会增加！好多人却不认识......
文章未经许可，严禁转载
即可看到往期节目内容及视频！
soshine 建言“十四五”（1） 周子勋 2020年是极不平凡的一年，百年未有之大变局深度演化，百年不遇之大疫情深刻影响。面对国内外发展环境的巨变，如何谋划好“十四五”时期经济社会发展的“路线图”
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
