信息来源：互联网   发布时间：2021-03-06

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全球2/3的胃癌都发生在这！尤其要避开三件事~傻瓜都一样

转弯路口一直是事故多发的地带，人体中也有这样的弯道，是很多疾病甚至肿瘤的高发地带，尤其是消化道。专家告诉我们，人体的胃里有个非常的危险弯道，全球2/3的胃癌都发生在这里：

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因此，平时要尽可能避开危险因素，除了饮食不规律、高盐饮食等，尤其要注意以下“三个字”。

1

烫

太多人并没有意识到饮食温度过高。之前节目中一观众喝的绿茶温度有66.8℃，几乎可以涮熟牛百叶，自己却并不觉得茶水烫。而当食物温度超过60℃，就会损伤胃粘膜，增加癌症风险。

因此，建议茶水、食物等温度应该保持在35-40℃，最好不超过45℃。

2

多

如今，生活条件虽然好了，但几乎每个人都说过“吃撑了”，其实饮食就餐重在七分饱。

消化时间越长，损伤的可能性越大。吃饱时胃部容积可达到1500ml左右，但空腹状态下只是大约50ml。

食物进入贲门后，胃就会开始蠕动，不停地收缩、舒张、搅拌。此时胃窦小弯侧不仅会受到机械性的挤压摩擦，而且食物中的一些有害物质也容易对它造成化学性损伤。

3

晚

如今，晚上加班的人比比皆是，但晚餐不规律，尤其是过晚进餐，胃还没有排空就睡觉，会对胃黏膜造成非常严重的损害，甚至有专家把晚上20点~24点称为“胃癌时间”。

已经患有胃病的人，胃粘膜本身就不如以前，如果还是长期进食过晚、吃夜宵等，难免会进一步加重病情。

因此，晚餐不宜过晚，与睡觉时间应至少间隔2小时以上。

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