指甲有竖纹,可能是肝脏“堵了”!常喝“一杯水”,疏解肝气少生病,每天只要1块钱
信息来源:互联网 发布时间:2021-02-27
范思立 民营经济是推动我国经济高质量发展的重要力量,民营企业是我国市场主体的重要构成。 改革开放以来,党和国家历来重视民营经济的作用。习近平总书记多次主持召开民营企业座谈会,几内亚首例确诊
指甲有竖纹,可能是肝脏“堵了”!常喝“一杯水”,疏解肝气少生病,每天只要1块钱几内亚首例确诊
如今电商直播热火朝天,镜头前的主播们个个了得。昨晚的节目就来了一位女主播——丁姐,她两个月涨粉上千万,单场直播成交额近百万。
事业成功的背后,她却碰到了饭后打嗝、睡眠不好等一系列健康问题。但观察了她的生活后,专家直言说她是 “要钱不要命”。
为此,专家特意来支招,更是向她推荐了一款“千年古方代茶饮”, 每天只需1块钱,就能“投资健康”,轻松改善不适。究竟丁姐的这些症状是什么原因导致的?大医生都纷纷“直播带货”的代茶饮又是什么?
「 本期专家 」
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肝气不舒
可能引发多种不良后果
丁姐平时常有打嗝,本以为是肠胃不好,但专家现场诊脉望舌后却发现:她不仅仅是脾胃的问题,更主要的还可能与肝的疏泄功能异常有关。
肝主疏泄,如果受到情绪变化、劳累、精神压力等因素影响,就可以导致疏泄功能异常,造成肝气不舒,从而产生一系列不良后果,比如: 打嗝、两肋疼、大便不成形、急躁易怒、乳腺增生,甚至肝癌。
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生活中的伤肝雷区一:
饮食不节
观察丁姐的生活发现:她吃了早餐到公司后,还要不断试吃东西挑选商品。
专家说,丁姐明显存在饮食不节的问题,一是食量没有节制,二是时间不规律。这就容易导致肝的疏泄、脾胃功能受到影响,从而出现一系列不适症状——
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打嗝
中医认为,五行对应五脏,肝主木,就好比一棵大树;脾胃主土,就像是土壤。肝木克脾土,会影响脾胃功能。固土离不开木,如果树不好,自然会影响土壤聚集,从而影响脾胃功能,导致打嗝。
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唇色苍白、发紫
正常情况下,唇色应该是红润的。如果唇色苍白,就提示气血不足、肝气不舒;如果唇色发紫,提示血瘀,也与肝气不舒有关。
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指甲苍白、有竖纹
《素问·痿论》说“肝主筋,爪为筋之余”,所谓的爪就是指四肢的指甲,所以通过指甲也可以看出肝脏功能的一些变化。
正常的指甲比较红润、光滑,如果指甲上有明显的竖纹,可能提示肝脏功能不好;如果指甲颜色苍白,提示脾胃功能不足,而肝脏异常也会引起脾胃功能不足。
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生活中的伤肝雷区二:
喝水少
午饭过后,丁姐从13点开始直播,一直进行到晚上12点,整个直播时间长达11小时,而在此期间,丁姐只小小地喝了一口水。
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喝水与肝有什么关系?
树活得好不好,除了与土壤有关,还离不开水分的滋养,这就是中医说的“水涵木”。水分充足,树就会长得更加茂盛;反之,水分不足,就没有滋养树木的物质基础,树就不那么茂盛。
建议每人每天的饮水量应该达到1500~2500ml。
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咖啡代替水,相当于疲马加鞭
丁姐每天的饮水量只有约500ml,但她说自己虽然喝水少,却会喝很多咖啡。
那么,喝咖啡能代替喝水吗?
国外研究显示,对中年女性而言,每天一杯咖啡可以降低心脑血管事件风险。但过多饮用咖啡,不仅对胃不好,对于肝气不舒的人来说,更是相当于“疲马加鞭”。
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专家推荐的“养肝宝典”
一参一穴一饮
针对丁姐这样肝气不舒的情况,专家带来了一参一穴一饮的“养肝宝典”。
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一参:西洋参
参类大体相似,都是补气为主的,但是每种参的特性不同。比如人参是温补的,适合回阳救逆,但如果过量食用可以 补湿生热,阻碍气机,气机更加不通畅。
专家建议日常可以选用 西洋参,它偏微凉,有 益气养阴的功效,每天用十几片泡水饮用即可。老年人也可以每天嚼几片,不仅能活动牙齿,还可以促进生津。
【如何挑选西洋参?】
①西洋参 颜色微黄的较好,太白的不好;
②西洋参不是越老越好,最好是 4~6年的,西洋参头部有几个芦头,就说明有几年生长期。
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一穴:太冲穴
凌晨1点,丁姐结束工作回家,对脖子、足三里等地方进行了艾灸。
专家说,足三里穴是健脾胃的穴位,适合日常保健,但艾灸是温补的, 适合寒性体质,不太适合丁姐这种肝火比较旺的人。
而对于有脾气急躁、消化不良、打嗝胀气、面红目赤等症状的热性体质,专家建议使用 太冲穴来进行保健。
太冲穴位于大拇趾与二拇趾之间,趾缝往脚背方向的结合处。它具有清肝热、理肝气的作用,肝火较旺的人群可以每天往脚尖方向推太冲穴20次。
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一饮:杞菊山楂饮
一饮就是文章开头提到的“千年古方代茶饮”,它是根据《医籍》中的“杞菊地黄丸”改良而来,包含菊花、枸杞、山楂共3味药材。
菊花有杭菊、金丝菊、贡菊等多个品种,专家建议首选杭菊,金丝菊主要用于做菜; 枸杞子既补肝阴,又补肾阴; 山楂助消化、消食导滞。
【杞菊山楂饮】菊花10g(约八朵)、枸杞子10g(约6颗)、山楂10g(约两块),热水冲泡10分钟即可。
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诚安堂·牛蒡蒲公英茶
熬夜加班、抱着手机不肯睡;忙的时候顾不上吃饭,饿的时候暴饮暴食,还总喜欢油腻辛辣的食物;应酬聚会,喝酒一杯接一杯……这是很多人的生活常态,短时间内可能无关紧要,但时间一长,身体就承受不住了,尤其肝脏深受其害——
◎熬夜伤肝:研究表明,熟睡时流经肝脏的血液增多,可以促进肝脏的自我修复和“工作效率”,熬夜则不利于肝脏正常工作;
◎喝酒伤肝:酒精代谢产生的乙醛,会直接对肝细胞产生毒害作用;
◎饮食不当伤肝:肝主木,脾主土,饮食不当容易伤及脾胃,土壤不好,树木自然也不好。
中医认为,春气通肝,春天肝气旺盛而升发,是养肝的大好时节。为此,小编推荐诚安堂·牛蒡蒲公英茶。
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