这几个护肤误区害人不浅，但你可能每天都在重复......
蛋白质 蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。如果蛋白质缺乏会引发很多健康问题， 出现 免疫力不足，不仅容易感冒漫画大全之无彩翼漫无遮
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一到冬天，很多人最突出的感受就是干！嘴巴干、鼻子干、手脚干， 皮肤皲裂、有皮屑，甚至还会有 皮肤敏感、瘙痒等症状。水分大量流失使皮肤状态也变差了，这样一来，人显得更加憔悴。
很多人都不明白，为什么一到冬季，皮肤状态就莫名地变差？如何才能做好让皮肤滋润有光泽？这几个常见的护肤误区你是否“踩雷”了？让我们一起来看看吧 ~
1
冬季皮肤
为什么特别干燥
冬季气温较低，寒风拂面，空气干冷，很多人又长期呆在暖气房里，加剧了人体皮肤水分的流失，容易变得 干燥、紧绷、粗糙。但除了这些，以下几点更会加剧对皮肤的影响：
1
皮脂分泌不足
皮脂腺分泌的皮脂是油性的，不仅能 有效锁住水分，滋润皮肤，它还能与汗液、乳酸等混合在一起，形成皮肤外面的一层 皮脂膜，隔绝外界环境，从而保护皮肤。
但冬季 天气寒冷，皮脂和汗液的分泌都会急剧减少，无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥、失去光泽感。
另外，随着 年龄的增长，皮肤老化，皮脂腺分泌的皮脂减少，皮肤水分流失就更严重了。
2
角质层被破坏
角质层位于肌肤的最上层，是保护皮肤的有力屏障。而且角质层的细胞之间含有 天然保湿因子，如尿素、 PCA 钠、氨基酸等等，它们能像小海绵一样吸住水分，使皮肤保持湿润。
正常情况下，角质层中的含水量在10%-20%左右，低于10%，脸就会感觉 又红又干。由于冬季空气干燥，角质层受到破坏，含水量会大幅减少，皮肤变得粗糙干燥，甚至脱屑。
当皮肤屏障受损时， 刺痛、泛红、痤疮、暗沉、细纹等皮肤问题就可能接踵而来，皮肤状态就更差了 ……
为了呵护肌肤，很多人都做足了功课，护肤品买了一堆又一堆，就连洗脸仪都换了一个又一个，但皮肤问题却反反复复，甚至更差了……究其原因，很可能是 “护错肤”了！
2
几个常见护肤误区
你可能每天都在重复
1
面膜敷得越勤快，皮肤越水嫩？
首先，医学上是 没有补水这个说法的，因为外界的大分子水根本无法通过皮肤进入体内。很多人敷完面膜后觉得皮肤水润了一些，其实是面膜中的 脂性成分起了作用。
其次，频繁敷面膜会 导致脂质成分丢失，从而破坏 皮肤屏障，使皮肤变得更加干燥，甚至出现过敏、炎症、感染等问题。所以面膜隔 2-3 天敷一次即可，不需要天天敷。
2
皮肤清洁，越干净越好？
很多人在洗脸时，一昧追求干净，卸妆水、洁面乳、洁面刷等都要用上，反而容易 破坏皮肤屏障， 出现皮肤紧绷、泛红、干燥等问题，慢慢地还会出现红血丝、长痘等问题。
专家建议，日常洗脸 使用温水和 较温和的洁面乳即可，哪怕是化了普通的彩妆，也能洗干净。不推荐频繁使用洁面工具，以免损伤皮肤屏障。
3
皮肤出油，不需要保湿？
这是一种常见的护肤误区。肌肤之所以会分泌过多的油脂，除了 内分泌的原因，也可能是皮肤 水油不平衡导致的。
当皮肤缺水时，皮脂腺反而分泌更多的皮脂来保持皮肤的滋润，最终导致皮肤又干又油。因此冬季皮肤出油，同样需要做好保湿工作。
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冬季皮肤干，多用“油”更保湿？
到了冬天，一些人为了锁水保湿，喜欢用 甘油、硅油等特别油的护肤品。但专家表示，护肤品过油，反而会导致人体 水分无法正常挥发，甚至会 吸附空气中的尘土，使皮肤被闷住，同样会受损。
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护肤品见效越快越好？
很多人为了迅速变白、变美，会选择一些见效快的护肤品。但需要注意的是，人体表皮的正常更替周期是一个月左右，那些短期能见效的护肤品很可能是添加了一些对皮肤有害的物质，例如 铅汞、糖皮质激素等。
因此在挑选护肤品时一定要选 有品质保证的合格产品，也可以 关注成分表，一旦皮肤出现灼热、刺痛等不适反应，要马上停止使用，以免进一步伤害皮肤。
6
护肤品越多越好，越贵越好？
干燥的冬天，一些护肤达人准备好了一大桌“高大上”的护肤品。但实际上，护肤品并非越多越好、越贵越好，只有根据自己的肤质来选择护肤产品，做好 清洁、保湿和防晒工作，才能真正呵护好肌肤。
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4个护肤小妙招
你掌握了吗
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适度清洁肌肤
洗脸过于频繁、水温过高、搓揉皮肤过于用力......这些行为很可能会导致肌肤皮脂膜受损，使皮肤发红发痒、干燥紧绷。为了呵护肌肤，一 天洗脸2次即可，要遵循正确的洗脸步骤。
不同肤质的人清洁肌肤要注意“对症下药”， 油皮、痘肌可以选择含有氨基酸等温和成分的洗面奶，一般来说 一天用一次洗面奶即可； 干性皮肤可以 只用清水洗脸。
【正确洗脸4步】
①温水（约 34℃ ~35℃）打湿脸部；
②取一角硬币大小的洁面乳在手心，充分起沫后再清洗面部；
③从上往下，将泡沫涂在脸上，面部各区域轻轻打圈按摩 15下；
④冲洗洗面奶后，用湿润的毛巾或洗脸巾在脸上按几次，吸干水。
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选择合适的保湿产品
大多数人都比较重视面部皮肤的呵护，不同保湿产品的功效不同，大家可以根据自己的需要进行选择。一般来说，保湿产品可以分为 3类：
一类是甘油、透明质酸等吸湿剂，可以从环境中吸收水；
一类是凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂，能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，加固皮肤屏障；
还有一类是神经酰胺、尿素等角质层调节剂，能补充皮肤天然成分的不足，修复皮肤屏障。
除此之外，身体肌肤也要注意保湿，在洗手、洗澡后的 三分钟内，应当尽快涂上 护手霜、身体乳，让肌肤更加细腻光滑。
【自制保湿精华】
所有的保湿品都是油水混合的乳化剂，都含有甘油这种成分。但纯甘油不能直接涂抹在皮肤上，以免它吸收皮肤里的水分，反而导致皮肤变干。
正确的做法是：将 1份纯甘油、9份水混合在一起，搅拌均匀，就能制成便宜好用的保湿精华了。
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注意防晒
即使在冬季，防晒工作也不能落下。因为冬季紫外线是以UVA 为主，比UVB更能深入皮肤，能够直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，更容易使皮肤晒黑、衰老，时间久了可能会引起 光老化甚至引发 皮肤癌。
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补充维生素
维生素A有促进生长的作用，能刺激胶原蛋白产生，改善皮肤粗糙、减少皮肤细纹。比如： 猪肝、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物 。
维生素C能中和自由基，淡化色斑、提亮肤色。 彩椒、小白菜、木瓜、草莓等都是较为常见的含有大量维生素 C 的食物。
维生素E具有抗氧化作用，能缓解敏感肌肤，抗老化。核桃、黑芝麻、南瓜籽、黄豆等食物中维生素E 含量较高。
冬季肌肤干燥粗糙、敏感红肿、老化暗淡，其实都可以通过补充维生素来改善。我们日常的蔬菜水果中都含有较多的维生素， 要保证足量摄入。
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