小小南瓜子作用多多！每天来一把，预防高血压，增强免疫力
之前我们讲到：咳嗽是身体自我保护机制，能快速将呼吸道异物、有害物排出体外，避免伤害。 然后就有粉丝朋友开始问了：既然咳嗽是排出有害物的自我保护机制，那咳痰是不是身体在排出体内的毒做暧暖爱视频每一刻
小小南瓜子作用多多！每天来一把，预防高血压，增强免疫力做暧暖爱视频每一刻
临近年关，很多人买年货的时候都会备上一些瓜子，走亲访友、闲聊家常时嗑点瓜子，特别有滋味。
但你知道吗？南瓜子不仅好吃，还富含 蛋白质、b族维生素和钙、钾、锌等矿物质，它的脂肪油更是以 亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等甘油酯为主要成分，对人体健康帮助良多。
1
作用多多的南瓜子
1
驱除绦虫、蛔虫
《现代实用中药》记载：南瓜子驱除绦虫。如果误食了检验不合格的猪肉，导致体内生虫，就可以利用南瓜子来驱虫。
2
预防前列腺炎
前列腺液中的 锌元素含量为720微克每分升，是其它组织的 10倍！它能起到 抗菌杀菌的作用，锌元素不足则容易引发各种 炎症，因此，多吃富含锌元素的南瓜子，可以有效预防前列腺炎。
3
预防高血压
南瓜子富含 钾元素，有助于预防高血压。
4
保护心脑血管
南瓜子中富含 镁元素，且其脂肪酸多为 不饱和脂肪酸，和胡萝卜素一起，能降低胆固醇和脂肪在血液中的含量，有效防止高脂血症的发生。
5
促进生长发育
南瓜中含有丰富的 锌，锌参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
6
增强免疫力
南瓜子中含有的 硒元素，是人体必需微量营养元素，它参与体内多种内分泌代谢活动，被吸收后与血浆蛋白结合，有助于增强免疫力，促进生长发育及辅助治疗肿瘤。
2
吃南瓜子注意事项
1
瓜子要吃原味的
现在市场上很多不良商家将陈货瓜子用五香调味，还有的加了盐、香料、糖精等调料，这种瓜子吃多了自然上火、喉咙痛。
2
不要总用嘴嗑南瓜子
南瓜子不能洗，在制作的过程中容易粘到灰尘，不干净。所以为了个人卫生，南瓜子最好还是用手掰着吃。
3
胃热患者不适宜吃
南瓜子会消耗唾液，使口腔干燥，所以有口腔溃疡、牙龈炎的人不适合吃南瓜子。
3
南瓜子这样吃
健康更加倍
准备南瓜子20g，薏苡仁 30g，加水煎服，制成的 南瓜子汤有 健脾利水、消肿的作用，适合有脾虚水肿、小便短少症状的人群。
南瓜子虽然好吃，但其 油脂含量较高，每人每天吃 25克即可。您还有什么好吃的南瓜子做法？别忘了留言分享给大家哦~
养生别只说不做！30条“健康小秘诀”，医生劝你收好，最后一条尤其重要~
晨起第1杯水，很多人都喝错了！专家：怎么喝，喝多少，都有讲究！
为什么秋冬季掉发严重？三大加速脱发的行为，趁早改了！护发妙招别错过~
瓜子嗑不对竟可能致癌？专家提醒：这些常见食物，也是肠癌“诱发剂”！用好三大“法宝”，护肠健康~
老寒腿、风湿反复发作，当心骨关节“减寿命”！养骨用3招通络活血
更多知识
花生和它一起吃，补气血、增强免疫力！早晚喝一碗它，皮肤越来越年轻
鸡肉的最强搭档是它！补气血、强免疫，营养全面还控压！尤其适合中老年人~
这种菜，就算丢了也别吃！一句话，看懂食物几天变质
冬季是心脑血管疾病的“魔鬼时间”，常吃这一物，预防血栓，辅助抗癌
身边免费的“补肾、助眠、护血管方”，不花一分钱！强健骨骼、预防老年痴呆，太好了
做暧暖爱视频每一刻 张一鸣 从剥离企业办社会职能和解决历史遗留问题，到去产能、压缩管理层级减少法人户数、加强参股管理、“处僵治困”，央企在深化供给侧结构性改革上已经取得积极进展，其中剥离国有企业办
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
