家家都有的床垫，竟可能暗藏喉癌“凶手”！一句话自测喉部健康，出现这些症状需警惕
看人先看脸，皮肤状态的好差，决定了你在别人眼里的“年龄”。都是同龄人，气色好的人往往看起来神采奕奕，也更年轻；而你若是面色苍白，或者萎黄，或者晦暗，看起来就没有精气神，也特别显老~ 其实，气魔鬼天使徐若瑄
家家都有的床垫，竟可能暗藏喉癌“凶手”！一句话自测喉部健康，出现这些症状需警惕魔鬼天使徐若瑄
冬季气候寒冷干燥，很多人都容易有嗓子不适的症状，比如干痒咳嗽、有异物感等等，大家普遍都不重视，觉得就是小小的咽炎，过两天就好了。但你知道吗，这些常见的小症状，也可能是癌症发出的“信号”。
案例
65的魏阿姨，说话声音与常人大有不同，因为她接受了全喉切除手术，是一位无喉者。
1990年左右，魏阿姨老是声音嘶哑，说话放不开音量，但她觉得是小问题，一直按炎症对待着。直到后来去医院，手术后的病理才显示，是 鳞状细胞癌。现如今，全喉切除的魏阿姨，只能依靠食管振动发声。
事实上，像魏阿姨这样，误把喉癌当咽炎的人还有很多。究竟哪些看似是咽炎的症状，其实可能是喉癌的危险“信号”？喉癌应该如何早发现、早治疗呢？
「 本期专家 」
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常见症状竟可能预示喉癌
随着医疗技术的进步，将近一半的喉癌患者可以通过经口微创手术治疗，另外50%的病人需要在颈部做切口。而且在喉癌患者中，80%的人手术后仍然可以正常说话，只有20%的晚期患者需要切除整个喉咙。
所以，喉癌早发现早治疗是关键。但 专家说，如果肿瘤发生在声门上，早期可以什么症状都没有，随着肿瘤长大，才会有咽部异物感等。究竟哪些症状可能提示喉癌呢？
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最“与咽无关”的症状：声音嘶哑
很多人以为声音嘶哑是咽部不适，但其实是喉的问题。
咽分为3个部分：鼻子后的鼻咽、口腔后的口咽、与喉相交错的部分叫喉咽。在咽部的管状结构中间，是喉的结构，包括 声门上区、声门区、声门下区。
出现声音嘶哑，多半是声门区的声带受到了病变侵扰，也就是喉部问题。
大家可以试着念 “我去黑龙江，他到无锡市”这句话。
这短短十个字包含了很多的辅音、浊音，通过声音表现，能展现出语音的状态。如果念这句话时声音嘶哑，就提示 喉部问题，可能是炎症，也可能是癌症。
一般来说， 炎症导致的声音嘶哑，可在 1~2周内恢复；如果声音嘶哑 持续超过2周，并呈渐进性加重，需要引起重视。
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最具癌变风险的“咽炎”症状：夜间咳嗽
有的人白天不咳嗽，但到晚上睡觉时出现刺激性咳嗽，这可能与胃食管咽喉反流有关。
食管与胃的交界处是贲门，它具有防止胃酸反流的作用。如果贲门松弛，晚上睡觉平躺时，胃酸就容易反流到食管，甚至进一步向上到喉部。而喉部粘膜长期处于酸性环境，容易出现损伤，增加癌症风险。
有数据显示，80%~83%的喉癌患者，都有不同程度的胃食管反流。专家建议， 晚上吃饭不要过晚、过饱，以免增加胃食管反流风险，诱发喉癌。
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能摸到的喉癌“信号”：颈部肿块
颈部肿块是喉癌的初发症状之一。颈部一侧偏中上的位置出现质地偏硬、个头偏大的肿块，可能与喉癌淋巴结转移相关。因为声门上区的喉癌引流，第一站的淋巴结就是这里。
【触摸手法】将双手放在颈部两侧，从耳后开始，沿着胸锁乳突肌的方向，以合适的力度，一点点自上向下、自后向前地触摸整个颈部。
此外，还有一些常见的咽喉不适的症状，专家也给大家进行了分辨：
①嗓子发干、喉咙痒、一吸气就疼、有痰咳不出、咳嗽更倾向于 咽炎；
②声音嘶哑、吞咽困难、颈部肿块、异物感更倾向于 喉癌。
▲咽炎症状VS喉癌症状
【小贴士】如果喉部出现问题，可就医进行 喉镜检查。喉镜有不同的规格，从鼻腔进入，稍微有点异物感，但并不太难受，整个检查过程大约用时2分钟。因此，做喉镜检查时心里不要有太大负担。
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吸烟，大大增加喉癌风险
远离危险因素，比早发现早治疗更重要。
专家表示， 吸烟与喉癌关系密切，流行病学调查显示，抽烟尤其是抽烟量比较大的人群，喉癌发生率比不抽烟的人 高七八倍。
此外，我们的卧室、厨房中也可能藏有诱发喉癌的危险因素，需要提高警惕。
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床垫可能潜藏喉癌“元凶”
甲醛
甲醛是一种致癌的放射性气体，如果环境中甲醛浓度过高，可能对喉也是有影响的。而一些不合格的床垫中，就可能含有超标的甲醛。
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弹簧床垫相对更安全
根据国家规定，床垫产品的甲醛释放量应该不超过0.05mg/平方米/小时。
但节目组随即购买的3款床垫中，只有弹簧床垫符合标准，为0.046mg/平方米/小时。而棕榈床垫、 乳胶床垫的甲醛释放量都超标了。（ 注意：检测结果仅代表本次购买的样本。）
相对来说，弹簧床垫更安全。 而棕榈床垫和乳胶床垫之所以会存在甲醛释放量超标的问题，很可能是因为使用了 劣质的黏合剂。
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如何降低床垫甲醛的释放量？
首先，建议大家尽量到正规商超，购买合格产品； 其次，还要注意以下3点——
◎一撕：撕去床垫外的薄膜，一方面是避免减缓床垫中的甲醛释放，另一方面是因为有的薄膜中也可能含有甲醛；
◎二晒：放在阳光下晾晒；
◎三通风：开窗通风，加速甲醛挥发。
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厨房中的喉癌“元凶”
亚硝酸盐
厨房中的熏肉制品、剩菜、咸菜、久放蔬菜等，都可能含有较多的 亚硝酸盐。而现在从肿瘤的病因学上研究得出，亚硝酸盐是明确的致癌物质，可能增加喉癌风险。
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久放蔬菜为什么会有亚硝酸盐？
熏肉、剩菜、咸菜含有亚硝酸盐，大家很容易理解，但久放的蔬菜为什么也会有亚硝酸盐呢？
其实，很多蔬菜，特别是绿叶蔬菜，本身就含有一些硝酸盐，在不适当的储存条件下，其中的还原酶就可能跟环境中的细菌发生反应，产生亚硝酸盐。
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如何正确储存白菜？
蔬菜最好现买现吃，但在北方地区，很多家庭难免会习惯一次性多买些白菜。那么，白菜应该如何正确储存，才能减少亚硝酸盐的产生呢？
实验
我们准备了6颗相同的白菜，其中3颗用保鲜袋封装好。然后按照一个没封装、一个封装的白菜为一组，共分成3组，分别放在约20℃的温暖室内、约10℃的阴凉通风处、0℃的保鲜冰箱中。在第7天和第14天，对6颗白菜进行取样检测。结果显示：
放在冰箱中的白菜，在保存7天的样本中，封装和未封装的白菜，亚硝酸盐的含量都在1.6mg/kg左右；到第14天，封装白菜的亚硝酸盐含量依然是1.6mg/kg，未封装的白菜为2.8mg/kg。
放在约20℃温暖室内的白菜，在保存7天的样本中，封装和未封装的白菜，亚硝酸盐的含量都达到了4.2mg/kg。
也就是说，白菜无论用什么方式，在温暖的室内保存超过7天，亚硝酸盐都已经超标。而最佳的白菜保存方式应该是， 将白菜封装好，放置在冰箱或者低温环境中。
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正确发声
有助于保护喉部
生活中，我们会看到一些相声演员、歌唱家、主持人等患喉癌的报道，那是不是用嗓多的人是喉癌的高危人群呢？
专家说，其实不是的。像主持人、歌唱家等专业从事语言类工作的人，他们用声往往是经过专门训练的，发声方法更为得当，反而不易造成喉部损伤。
那么，怎样发声才更为合适呢？
北京西城军休合唱团副团长朱天宇老师为我们带来了 正确的发声方法——吸气，气沉丹田，让腰腹部都鼓起来，有膨胀的感觉，憋住气，然后慢慢发出“嘶”的声音，让气体流动振动声带发声。
大医生小课堂
面对冬季常见的嗓子干、喉咙不舒服的症状，中医专家为我们带来了一杯润喉茶。
【自制冬季润喉茶】
【药材】桔梗6g、甘草3g、北沙参6g、薄荷3g，开水冲泡并焖上10分钟。这是每人每天的量。
【功效】桔梗解毒利咽、止咳化痰； 甘草与桔梗一起，组成张仲景的桔梗汤，主要用于治疗咽喉肿痛； 北沙参养阴润肺止咳； 薄荷辛凉，可以清利头目。
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原来它才是多种疾病的“元凶”！出现这些症状，说明已经“中招”了，后悔知道太晚！
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