夏季这瓜绝不能错过！高维C低热量，常吃还能控血糖、抗肿瘤，很多人却不爱吃
1935年10月19日，红军抵达陕北吴起镇（今吴旗现成），红一方面军长征胜利结束，行程两万五千里。1936年10月9日，红一、红四方面军在甘肃会宁会师，22日，红一、二方面军在将台堡（今宁夏西吉）会师。至此，红二序列号大全
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每年夏季都是“吃瓜最盛的时节”，从餐桌上的冬瓜、南瓜、丝瓜、青瓜，到西瓜、哈密瓜等水果，都颇受欢迎，唯独“苦瓜”常被人冷落。但今天，可可要喊大家来吃苦瓜了，理由如下：
01热量低。苦瓜的热量可比油菜、菜花还要低，减肥、爱美人士不能错过。
02维生素C高，是西红柿的3倍、黄瓜的7倍。不论是对皮肤还是维护免疫力，都有一定的好处。
03含有铬元素，在糖代谢过程中有启动胰岛素分泌，维持血糖动态平衡的作用，糖尿病患者不妨适当多吃。
04苦瓜中含有的三萜类化合物和胰蛋白酶抑制剂、苦瓜素等提取物，能抑制肿瘤的生长与扩散。
苦瓜虽好，但不爱吃的理由大多只有一个——苦。今天就给大家支个妙招：
① 焯水。苦瓜切片后，先焯水去苦味；
② 盐渍。加少许盐渍一会，挤去水分，降低苦味。
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