秋冬高发！经常口干眼干，可能是免疫系统出了大问题，五种危险不得不防
糖类是人体3大营养元素之一 能为我们提供70%左右的能量 但同时它也可能是个危险的“强盗” 如果摄入过量 可以 “抢走”全身多个器官的健康 甚至缩短我们的寿命 世界卫生组织曾有结中信银行电子对账
秋冬高发！经常口干眼干，可能是免疫系统出了大问题，五种危险不得不防中信银行电子对账
天气渐凉，秋燥来袭，很多人都会出现口渴、皮肤干燥起皮、眼睛干涩发痒等现象。但如果你喝再多水也不能缓解，甚至开始有牙齿松动、关节疼痛等身体异常症状时，就得当心了……
案例
李女士今年40多岁，身体硬朗，唯独牙口不好。早在20多年前，她的牙齿就出现松动并接连掉落的情况，去医院检查也没什么问题，只能换了一副假牙。
而近日，李女士出现手部、肩部关节疼痛的现象，以为自己是有风湿关节炎了，便去了风湿免疫科就诊，而这一查意外找到了当年牙齿脱落的原因—— 干燥综合征。
专家表示， 干燥综合征并不是常人所理解的“身体缺水”，而是一种免疫疾病。它常以口干为首发症状，因而容易被忽视，造成病情延误。
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干燥综合征
不只是“干”那么简单
干燥综合征是全身系统性自身免疫性疾病，自身免疫功能紊乱时，会 破坏人体外分泌腺，最终造成全身各个地方的病变。
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欲哭无泪
干燥综合征的眼睛干涩不同于干眼症。干眼症是局部刺激引起的，像长期盯着手机、电脑屏幕看，阳光直射较多，环境干燥等使得眼睛干；
而干燥综合征是泪腺分泌功能有问题， 眼睛干涩、刺痛、磨砂感、少泪，部分人还会出现 眼睑肿胀、角膜溃疡等。
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猖獗齿
干燥综合征的患者多数是 无舌苔的，也缺乏唾液分泌，唾液黏蛋白缺少，牙齿失去保护，酸性碱性的食物、细菌、牙龈上的慢病毒都会破坏牙釉质或牙髓，腐蚀牙齿，导致牙齿一片一片断裂式地往下掉。
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皮肤表现
可出现过敏性紫癜样皮疹，多见于下肢，为 米粒大小边界清楚的红丘疹，压之不褪色，分批出现。
每批持续时间约为10天，可自行消退而留有褐色色素沉着。
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关节疼痛
70%的干燥综合征患者会出现关节疼痛，疼痛发生的常见部位主要是 手关节、腕关节、肩关节、踝关节等，还会伴随 全身乏力、疲倦感。
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脏器损害
可以累及全身多个脏器，甚至累及神经系统等，出现 淋巴瘤、肺纤维化、肝损伤等复杂病症。
如肾脏受累的患者常因肾小管性酸中毒而引起周期性低血钾性肌肉麻痹，出现肌肉无力甚至导致肢体暂时性瘫痪的情况；呼吸系统受累的患者可出现干咳、活动后气短等症状。
如果眼干和（或）口干持续，并伴有上述的不适症状，建议到风湿免疫科就诊，并及时治疗。
小贴士：自测干燥综合征
①眼干测试：把试纸放在下眼睑上5分钟，刺激泪腺分泌，闭上眼，正常人分泌应该在1公分左右。如果出现分泌异常，要及时进行进一步检查。（干燥综合征患者泪液分泌会减少。）
②吃饼干测试： 两分钟吃四块饼干，中途不能饮水，如果吃不完或一块儿都吃不了，那可能存在干燥综合征。（干燥综合征患者往往唾液分泌数量不足，较干的食物会难以下咽。）
③舌诊测试：正常的舌头，舌体大小适中、舌苔光润；干燥综合征患者的舌体会出现很多 裂纹，且舌苔也会逐渐消失了，又称为裂纹舌。
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如何应对干燥干综合征？
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无法根治，只能缓解+阻止病情
干燥综合征目前没有根治的方法，主要还是缓解不适症状，阻止病情发展。一拖再拖，不配合治疗的，则会出现脏器损害，危及性命！
①局部治疗
如口干可 适当饮水或用人工唾液；眼干比较明显，建议使用 人工泪液；皮肤干建议使用 润肤剂或保湿剂。
②全身治疗
如患者出现 关节疼痛、肌肉酸痛，可适当用些 非甾体的抗炎药；如患者出现 内脏受损，会选用 糖皮质激素和免疫抑制剂，疗程根据病情程度决定。
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平衡免疫系统
免疫系统紊乱是身体中的免疫细胞，如B细胞、T细胞、巨噬细胞、NK细胞等异常活跃，使得分泌出的抗体、免疫球蛋白、细胞因子等增多，对病原体及自身组织进行 无差别攻击，从而造成 自身细胞大量损伤。
当免疫力过低时，我们可以通过补充免疫细胞来调节免疫平衡；免疫力过强的时候，我们就需要 干细胞的帮助了。
干细胞能 上调一些抑制免疫过激的因子， 下调一些促进免疫过激的因子，从而恢复免疫力的准确。而近年来，不断有研究证实， 干细胞要发挥正常的功能需要各种维生素的帮助。
像维生素D能够增加造血干细胞的数量；维生素C可提高多能干细胞转化效率。因而足量的补充身体所需的维生素能帮助平衡免疫系统， 均衡膳食尤为重要。
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中医预防三步走
干燥综合症属中医燥痹范畴，与阴虚津枯、内外燥邪侵体有关，而想要预防或者缓解不适症状，主要分为三步：
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滋阴生津
中医认为，干燥综合征的性质属虚，以肾、肝、肺之阴虚为主，——阴血亏虚，津液枯燥，清窍、关节等失其濡养，以至于出现口鼻干燥，眼干及涩痛、异物感等。
因而滋阴生津能有效防止干燥。
玉石百合汤
【配方】
鲜百合、玉竹、石斛，三种食材各10-20克，反复煮水饮用。
百合能补肺胃之阴，玉竹既能补阴又能补气，而石斛能补肾阴、胃阴、肝阴。这三种药材搭配使用，补阴效果极强，能够改善阴虚不足的症状，增加身体抵抗力。
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健脾养胃
脾胃主运化升清，在水液代谢输布方面起到重要的作用，因此脾胃亏虚、脾气不足也容易表现为干燥的现象。
下面这款代茶饮，既能 补脾胃，又能补气血。
补脾代茶饮
【材料】
仙鹤草6克——平性，入肺肝脾经；
白术6克——健脾和胃；
甘草各6克——健脾补虚。
【方法】开水冲泡10分钟左右，煮10分钟的话效果更好。
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填精固肾
肾精能够化成气血津液，若肾精不足虚衰，百脉枯槁，不仅会表现出体内精气神不足，津亏也是其中一个表现。
补肾豆浆
【材料】
核桃30克——补肾填精；
芡实15克——补肾固精；
茯苓30克——健脾化湿；
黑豆适量——补肾利水；
黄豆适量——调味。
【做法】
①芡实、茯苓、黄豆和黑豆都先浸泡一段时间；
②然后所有材料一起放入豆浆机中打磨成豆浆。
专家告诉我们，这个补肾豆浆一般人都可以喝，而对于 精力不足、记忆力减退、容易脱发、须发易白的人则更适合。
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