睡觉出现四个表现，你的血糖已经升高，远离糖尿病，两个习惯要有
———— / 点击收听 / ———— 以下为音频精华内容 中医多年临床研究发现，疾病发生时，往往会有气、色、形、态四种变化依次出现在颜面五官。五种颜色，白、黄、红、青、黑，代表不同的奔跑吧鲭鱼
睡觉出现四个表现，你的血糖已经升高，远离糖尿病，两个习惯要有奔跑吧鲭鱼
每天晚上睡觉的时候总是感到口特别干，要不停地起来喝水，喝了水又不停上厕所，一晚上一晚上的这样折腾，根本受不了。55岁的葛大爷告诉医生，短短一个月的时间里，自己瘦了十多斤。
葛大爷究竟是得了什么怪病呢？通过检查，医生发现其实罪魁祸首就是糖尿病。
当血糖升高了，睡觉时往往会出现一些异常的信号，但是你重视了吗？
第一，睡觉时出现总是出现夜尿次数增多，一晚上的尿量多得吓人，这个时候要警惕糖尿病，糖尿病不仅会导致血液里的血糖升高，也会导致尿里的血糖升高，当尿糖升高的时候，很容易发生渗透性利尿，患者就会出现夜尿次数增多。
第二，睡觉时总是感到口干舌燥，总是不停地起来喝水，想想看，大量的尿排出去了，身体缺少水分，很容易刺激大脑的口渴中枢，已经产生了口干舌燥，就需要不停地喝水，糖尿病患者总是往返于喝水，多尿这两个怪圈里，以为是得了什么疑难杂症，其实就是糖尿病。
第三，睡觉时总是感到手脚麻木，糖尿病很容易导致糖尿病周围神经病变，这种病变到了晚上会特别严重。
第四，睡觉时总是感到全身皮肤瘙痒，糖尿病患者的皮肤往往皮肤特别干燥，再加上抵抗力降低，细菌更容易聚集在皮肤上，所以引起瘙痒便很常见了。
糖尿病会导致诸多并发症，这些并发症不仅降低了生活质量，还可能缩短寿命，远离糖尿病，两个习惯一定要有。
首先，管住嘴，控制饮食很重要，平时饮食习惯里，不要吃油炸等高脂肪食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。
其次，迈开腿，只有多运动才能更好地控制糖尿病，运动不仅能够降低体重，还能增强胰岛素的敏感性。
奔跑吧鲭鱼 当今快节奏的生活，家务活越来越多的挑战着家庭关系，面对餐后洗碗这个世界难题，显然小夫妻们费尽了心思，你推我挡，洗碗问题彻底破坏了餐后恬静的生活，轻则上演一出口水战，战斗升级全武行，甚至
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