男性中“亚健康”太普遍了如何使男性拥有高质量的身体
看到什么都没胃口，而且鼻子和口腔总是流血，45岁的杨先生认为自己是上火了，到药店里买了很多祛火药，但是吃下去，症状却始终没有缓解。 在妻子的陪伴下，杨先生来到医院就诊，通过检查本站
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随着社会的发展与进步，我们所面临的压力也是与日俱增！从毕业以后步入社会算，工作、结婚、购房、生孩子、医疗、教育、养老、保险、每天的生活等都让我们所有人无时无刻的顶着很大的压力前行！目前各种物质价格飞速上涨，收入水平却停滞不前，导致我们不得不更加的去努力工作！熬夜加班、交际应酬、长时间出差等，透支了身体！
目前我们所有人几乎都是普通人，普通人或多或少都存在亚健康状态！体质下降、精神不振、工作效率低、提前衰老等等！
那么如何提高男性体质呢？第一，加上体育运动！体育运动可以活跃身体的肌肉群、使身体分泌更多的激素！运动可以使身体保持活力，而且还能够有效的提升睡眠质量，有效的运动加上高质量的睡眠，可以让我们精神饱满的迎接各种挑战！第二，改善饮食和作息习惯！由于各种压力，我们必须抢时间的去完成各种工作，所以各种快餐、外卖、零食、咖啡等取代了正常的饭！一定要远离高油高盐食物，尽可能远离油炸食品和外卖快餐，远离烟酒！多摄入水果、蔬菜等；另外尽可能的不要熬夜加班，形成良好的作息习惯，身体也会有固定的节奏，混乱无规律的生活，会让身体内分泌失调，导致恶性循环！
本站 作为一名消化科医生，经常遇到排便异常的患者，他们忧心忡忡，担心自己可能得了直肠癌，比如我们前段时间遇到了一个患者，一天要解三次大便，他认为正常的大便次数应该是一天一次，三次显然是增
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