中国每年猝死人数超过54万，医生忠告，想长寿，晚上坚持两多两少
66岁的老夏因为呼吸困难到医院检查，医生发现他的右侧胸腔里有大量积液，通过进一步检查，医生发现导致老夏右侧胸腔大量积液的罪魁祸首，其实是恶性胸膜间皮瘤，1958年在国内首次报道；通常发古墓丽影 地下世界
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说到猝死，很多人会毛骨悚然，因为它是突然发生的，猝死可以称为是威胁人类健康最严重的一种疾病，它可以发生在任何时间，任何地点，任何人身上，发生猝死，如果在短时间内没有得到及时有效的抢救，那么患者会很快死亡。
据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》显示，每年我国心源性猝死发病人数超过54万，相当于每天约1500人因心源性猝死离世，其中60%以上发生在医疗机构之外。
猝死很可怕，我们经常可以看到这样的新闻，很多年轻的精英，看起来身体很健康，但是突然就去世了，很多都是出现了心源性猝死。
很多人觉得自己的身体还不错，觉得自己很年轻，猝死不会找上自己，所以日复一日肆无忌惮透支着身体，却不知道，猝死其实离每个人都很近。
我们每个人的身体承受能力都是有限的，长期给予身体过多的负荷，就像长期夺取有限的资源一样，总有枯竭的那一天，医生提醒，要想远离猝死，更加长寿，晚上请坚持做好四件事。
第一，晚上坚持多运动，相对于不爱运动的人，坚持有规律的长期运动，能够离猝死更远，但这里所说的运动，绝对不是偶然一次的剧烈运动，保持规律的，力所能及的有氧运动，能够让你的心脏更强大。
第二，晚上坚持多清淡饮食，顿顿都是大鱼大肉，吃得好，但是一定会健康吗？其实不然，进食太多高脂肪食物，很容易升高血脂，诱发动脉粥样硬化，更易诱发冠心病，而冠心病是导致心梗的最主要原因。
第三，晚上坚持少吸烟酗酒，长期吸烟酗酒的人，更易出现心脏疾病，也更易发生猝死。
第四，晚上坚持少熬夜，无论你是为了加班，还是玩游戏，都建议少熬夜，不然猝死会离你更近。
古墓丽影 地下世界 说到乙肝，很多人都有话要说，有的人只是乙肝病毒携带者，可有的人却是小三阳，有的人则是大三阳，数据显示，我国的乙肝人数高达1个亿。 如果乙肝能够一直与身体和平共处，那么问题不大，糟糕的是，
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