男性健康
7个小动作快速提高你的性能力
从古至今男性都理所当然的被当做是生活中的强者，实际上男性也可能会因为各种因素而受到疾病的侵扰，因此男性也要掌握一定的健康小知识，不但能够使身体变得更加健康，而且对家庭幸福也有很大的帮助本站
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这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这种锻炼对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高功能。缩肛、憋尿运动：每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。
可增强女性对子宫、和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
本站 文|明美无限 相信有持续关注明美无限至今的果粉们应该都有所了解了，本周二的时候，苹果正式官宣了今年秋季新品发布会的举行日期，将在太平洋时间9月15日上午10点（北京时间9月16日凌晨1点）
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