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秋风将至，又逢中元（农历七月十五）。中元节，俗称鬼节、施孤、七月半，佛教称为盂兰盆节。与除夕、清明节、重阳节三节是中国传统的祭祖大节，也是流行于汉字文化圈诸国的传统文化节日。 在这本站
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为深入贯彻习总关于倡导文明健康、绿色环保生活方式及制止餐饮浪费的重要指示批示精神，进一步巩固家庭健康促进行动成果，国家卫生健康委、农业农村部、国家乡村振兴局、国家疾控局、中国计生协决定 2021年继续在全国开展家庭健康主题推进活动。2021年度家庭健康主题推进活动主题为“舌尖健康，杜绝浪费，美丽庭院”，重点围绕家庭健康知识、健康家居环境、健康家庭生活方式等方面，在全国范围内开展健康家庭优秀案例征集活动，挖掘表现突出的“城市与农村”健康家庭优秀案例。
截至9月30日，健康家庭优秀案例征集活动共收到来自全国各地的近百份案例，题材丰富多样，内容引人入胜。
马家骏一家住在上海市静安区北站街道三生里社区。马家骏今年84岁，老伴孙秋英今年83岁。他注重健康生活，热心公益活动，积极发挥余热做贡献，是街道有名的老有所为先锋，大家都叫他老马。
老马常说：“我的快乐幸福生活，离不开老伴的相知相伴。”老伴因过度操劳，2008年至今住院8次，大小手术3次。为了照顾好老伴，不给子孙添麻烦，老马70岁学起了烹饪，凭着股认真劲儿和对老伴真挚的爱，他边学边练，自创出一道道色香味俱佳的菜肴，成为社区里有名的“营养大厨”。老马舌尖健康的秘诀是食物多样、平衡膳食。“小份”是实现食物多样化的关键，每种食物少吃点，食物种类多一些，营养来源更丰富，同时减少餐饮浪费。老马每天烹饪的菜肴，食物种类可达25种，超过《中国居民膳食指南》的推荐数量。这样的饮食习惯，他们坚持了10多年，不仅得到乐趣，更收获健康，也影响到后代的饮食方式。
烹饪技术日臻成熟，老马的健康营养餐也从家庭走进了社区。他担任社区健康自我管理小组组长，把自己的膳食经验跟大家分享，经常在社区亲自示范讲解，教大家制作养生汤、菜品、餐包、小点心等，很受欢迎。老马还把报纸上关于健康生活、预防疾病的文章剪下来制作成剪报，几十年过去，家中的剪报已经摞成高高的小山。空闲时，老马会把剪报给有需要的邻居看，一起阅读讨论。
在社区，老马不仅是健康饮食、健康生活达人，还是热心社会公益的模范，社区扶贫帮困、救助救灾的捐助活动，他总是积极带头奉献爱心。2009年1月，这对相濡以沫的老人商定在去世后把遗体捐献给医学科学事业，以此来庆贺金婚。他们用独有的方式纪念他们的爱，诠释对生命的尊重，也给子孙留下无穷的精神财富。
雷新平是福建省宁德市蕉城区七都镇北山村村任。作为村干部，他始终深入贯彻习总关于倡导文明健康、绿色环保生活方式及制止餐饮浪费的重要指示批示精神，结合党史学习教育，扎实开展“我为群众办实事”实践活动。重点围绕家庭健康知识、健康家居环境、健康家庭生活方式等开展形式多样的活动，引导广大家庭树立健康生活理念，提升家庭健康素养。
他借助“美丽庭院”创建评选活动契机，大力推进北山村“美丽庭院”建设，共同守护“舌尖健康”，共营“美丽庭院”。
作为一名退伍军人，雷新平深知身体是“的本钱”，他对家人有3点要求：一要保持良好生活习惯，不熬夜，每天保证8小时睡眠，规律作息。二要饮食清淡，多摄入蔬菜水果，不可多食高油、高糖、高盐食品，多饮水，科学就餐。三要坚持体育运动，不能久坐，要时常活动身体，适度锻炼。去年11月26日，中国计生协在北山村组织开展“舌尖健康，杜绝浪费，美丽庭院”家庭健康促进主题推进活动，雷新平一家光荣入选北山村首批12户“美丽庭院”示范户。
臧晶英是一名党员，现任山东省菏泽市巨野县北城医院儿童康复科主任，2019年、2020年被评为“优秀带教老师”。丈夫孙会松是康复治疗师，工作中兢兢业业，得到患者一致好评。儿子就读于七巧板幼儿园，聪明活泼、乐观开朗，是老师的小帮手，深受老师喜爱。
臧晶英夫妇始终不忘自己身为医务人员的初心，积极投身健康知识普及工作。今年7月，臧晶英参加了巨野县卫健局和媒体联合开展的“医言医语话健康”节目录制，帮助大众树立正确的健康理念。他们在学雷锋活动日下乡宣教，助残日组织科室人员积极宣传健康知识，组织人员到幼儿园义诊、开展免费公益筛查活动。他们还经常给患儿和家长做科普，在医院公众号上多次视频直播，为家长排忧解难。
臧晶英对待患儿就像家人，经常把家里的零食、儿子的玩具分享给科室的患儿，儿子的小衣服也送给有困难的患儿。儿子、丈夫都是她健康知识普及事业上的好帮手。
臧晶英一家人热爱运动，还经常组织患儿家庭一起活动，增强家长的信心，改善他们的心境。很多患儿家庭在他们的带领下重拾信心，乐观生活。
宋翠萍家住黑龙江省齐齐哈尔市富拉尔基区杜尔门沁村，是一名普通的农村家庭妇女，拥有一个幸福的五口之家，丈夫、儿子、儿媳及孙子。宋翠萍一家用自己的勤劳、朴实和宽容守护着最真实的幸福，享受着最舒心的生活。
宋翠萍的丈夫是乡村医生，为了让丈夫能安心工作，她不仅要打理好家中大小事务，农忙时，还要凌晨四五点出门，在田间劳作到中午。
宋翠萍一家35年来先后搬家3次，每到一地，她都非常重视家庭环境和卫生环境的建设。为了支持丈夫工作，她还会在院子里种植赤芍等中药，既能观赏又可入药。庭院外承包的鱼塘和树木她也精心打理，鱼肥水美、树木葱茏、樱桃点点、家禽嬉戏——这是宋翠萍最爱的家庭美景。置身于这样的自然环境中，大家总有一种“世外桃源”的感觉，让人流连忘返。全家人还经常清理周围的环境，邻居对宋翠萍一家都交口称赞。
由于丈夫是医生，所以宋翠萍一家人也有了一套自己的健康生活方式。第一，早睡早起，做运动，规律作息，不熬夜。第二，保证饮食健康，营养均衡。宋翠萍认为“一日之计在于晨”，对于早饭她十分重视。无论农活再忙，都会为家人准备好热气腾腾的早饭，在午饭和晚饭的制作中也讲究荤素搭配，少盐清淡，并且做饭按人定量，拒绝浪费食物。第三，阳光心态，健康生活。健康心理是健康生活方式的重要标志之一，即要有一个健康阳光的心态。丈夫常常对家人说：“天塌下来，有地接着。无论发生什么事，一家人在一起解决。”
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