中国每年551万人确诊脑梗，医生忠告，预防脑梗，早上请坚持五不要
很多人，从晨起开始就一直保持不健康的生活习惯，但是却不知道，漫长的时间里，不健康的生活习惯很容易诱发一系列疾病，其中就包括癌症。 来自国家癌症中心的数据显示，全国每年新发的癌症人数大约是edrg-009
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50岁以后，无论你有无高血压，作为医生，都会告诉你，这个年龄开始，罹患脑梗塞的风险也会逐年提高，因此，保持健康的生活方式，正确预防脑梗至关重要。
很多人常常问我，医生，脑梗最常在什么时候发生？
毫无疑问，就是早上，特别是起床之后的1-3个小时里，是脑梗发病的高峰阶段，这是因为经过漫长的一夜，我们的血液已经变得很粘稠，早上起床之后，交感神经兴奋，血压升高，达到一天里的第一个高峰，所以这个时候，是很容易出现脑梗的。
千万不要忽视脑梗，2019年3月11日，《柳叶刀》杂志的神经病学子刊发表的2016全球疾病负担研究一项分析显示，2016年，全球1370万人新发生脑梗，中国就占了40%，为551万人；全球550万人因脑梗死亡，中国占1/3，为179万人。
脑梗，已经成为威胁我国居民健康的最主要疾病，《新英格兰医学杂志》发表的全球卒中风险研究，中国人群的中风终生风险全球最高，相当于每5个中国人中，就有2个人在25岁后的一生中会发生中风。
如何预防脑梗，就要在最易发生脑梗的时间段，坚持做好五件事。
第一，预防脑梗，早上坚持不要吸烟，起床之后的第一件事就是吸烟，却不知道，这种坏习惯对脑血管的损伤特别大，香烟里的尼古丁会导致血管收缩，破坏血管的弹性，更易诱发血栓。
第二，预防脑梗，早上坚持不要喝酒，长期喝酒，特别是在早上喝酒，罹患脑梗的风险更高，喝酒会让交感神经更兴奋，喝酒还会导致血管收缩，诱发动脉粥样硬化。
第三，预防脑梗，早上坚持不要吃太多盐，早上起来就吃得很咸，却不知盐的摄入过量，会让你的血压更高，盐的摄入与血压升高的幅度成正比。
第四，预防脑梗，早上坚持不要吃得太过油腻，很油腻的食物，会让血脂升高，让你的血液更加粘稠，长此以往，很容易引起脑动脉硬化。
第五，预防脑梗，早上坚持不要发脾气，早上起来就发脾气，情绪激动，可能会让你的血压骤然升高，很多脑梗患者都是在情绪激动的时候突发意外。
edrg-009 说到肝癌，很多人的第一反应就是它导致的死亡率很高，的确，我国肝癌的发病率在恶性肿瘤里排在第四位，但是它导致的死亡率却排在第二位，仅次于肺癌。 问题来了，为什么肝癌的发病率如此之高呢？ 原来，
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