不喝酒不吸烟，依然得了晚期癌症，45岁开始，晚上请坚持一多两少
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对于自己罹患晚期大肠癌，56岁的邓先生难以接受，他对医生说，我从来不喝酒不吸烟，别人有的坏习惯我都没有，可为什么我依然得了晚期癌症呢？
这其实是很多人的疑问，医生，我不喝酒不吸烟，得了癌症，而很多人烟酒都沾，却依然健康地活着。
作为医生，要告诉大家的是，并不是所有吸烟喝酒的人都一定会得癌症，但是从概率上来说，长期吸烟喝酒的人，比不吸烟不喝酒的人，罹患癌症的风险要高，但这并不是绝对的。
所以，不要太为概率问题而想不通，导致癌症的因素，不全是吸烟喝酒，还有很多很多因素。
比如56岁的邓先生，他的父亲因大肠癌去世，他有大肠癌的家族史，但是他并不忌嘴，平时喜欢大鱼大肉，至于蔬菜和水果从来不沾，他的体重超标，认识他的人都叫他邓胖子，他不爱运动，喜欢熬夜，而这些不健康的生活习惯，其实也是诱发癌症的因素。
要想远离癌症，我们仅仅不吸烟不喝酒是远远不够的，45岁以后，最好做到一多两少。
第一，45岁开始，晚上坚持多运动，生命在于运动，只有坚持运动，才能增强免疫力，预防癌症的发生，平时不爱运动的人，不仅更易肥胖，离癌症也会更近。
第二，45岁开始，晚上坚持少熬夜，喜欢熬夜的人要注意了，罹患癌症的风险会升高，这是因为熬夜会降低身体的免疫力。
第三，45岁开始，晚上坚持少吃高脂肪食物，晚上饮食一定要清淡，而且不能吃得太撑，如果晚上特别爱吃高脂肪食物，那么不仅容易升高血脂血糖，还容易诱发癌症。
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