每天吸烟的人，烟瘾自测迫在眉睫，如果大于8分，再难也要戒烟
我是一名肿瘤科医生，除了完成本职工作以外，业余时间，我还经常写一些有关肿瘤的科普文章，目的就是为了让大家更好地了解肿瘤，预防肿瘤，治疗肿瘤。 每次发出文章的时候，总是有很多网友评论，得了癌症魔法印章,禁欲30天精神变化,我是你可爱的小猫,
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对于每天吸烟的人，当身边的人劝说，赶紧戒烟吧！不然等到身体出现异常，再后悔就来不及了，的确，与吸烟有关的疾病实在太多了，像支气管炎、支气管扩张、哮喘、肺结核、肺癌、慢性阻塞性肺疾病，都与长期吸烟有关。
谁都知道，长期吸烟有害健康，但是说到戒烟，还是很难，不是没有勇气，而是因为烟瘾太大，的确，烟瘾，不仅是身体上的瘾，还有心理上的瘾。
但医生会说，越是烟瘾大，越要戒烟，这是因为烟瘾越大的人，每天吸烟的数量越多，吸烟的时间越长，长期如此，身体又怎么会不出问题呢？
那么，如何科学自测烟瘾呢？
第一，早晨起床，多长时间要吸第一支烟？
烟瘾大不大，就看早晨起床要不要吸烟，如果早晨起床，五分钟之内迫不及待必须要吸烟，那么则为3分；如果6-30分钟吸烟，则为2分；如果31-60分钟吸烟，则为1分；如果超过60分钟才吸第一支烟，那么为0分。
第二，早晨醒来后一个小时内吸烟的支数是否比其他时间要多？
如果是，则为1分，如果不是，则为0分，这是因为烟瘾大的人，经过漫长的一夜都没有吸烟了，清晨醒来，他们对于香烟的需求更高，往往会在起床后的一个小时内一根连着一根。
第三，一天需要多少支烟？
每天吸烟超过31支，那么为3分，如果每天在21-30支，则为2分，如果每天在11-20支，则为1分，如果小于10支，则为0分。
如果按每包烟是20支来计算，那么烟瘾大的人，每天至少要吸一包烟。
第四，患病了，能够戒烟吗？
如果不能，则为1分，如果能，则为0分。
第五，在禁烟场所，能控制不吸烟吗？
如果不能，则为1分；如果能，则为0分。
建议把以上五点所得的分值加在一起，如果大于8分，提示烟瘾很大，前面说过，烟瘾越大，对于香烟的需求越高，吸烟时间越久，香烟对身体造成的伤害越大，这个时候，越应该及时戒烟。
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