远离脑梗塞，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，你的血管才会更好
根本没有想到自己会得这么严重的疾病，躺在监护室病床上的宋某谈及自己的患病经历，依然心有余悸。 宋某说，自己两天前和朋友喝了一次酒，酒后突然感到身体一阵冷，随即就是胸痛。 刚开始胸痛不严80vn. cn
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医生，我爸爸才50岁，怎么突然就中风了？老杨的一家人怎么都没有想到，刚过完50岁生日的老杨竟然因为大面积脑梗塞住进了神经内科的监护室，而且到现在都没脱离危险。
很多人认为脑梗塞离自己很遥远，事实上，45岁以后，一定要特别注意预防脑梗塞，因为这个年龄开始，脑梗塞的发病率会越来越高。
很多人认为年轻人不会罹患脑梗，但是流行病学资料显示，年轻人罹患脑梗塞的频率也越来越高，那么问题来了，究竟怎么做才能远离脑梗塞呢？
第一，远离脑梗塞，吃饭时坚持不要吃得太油腻，正如50岁的老杨，顿顿是大鱼大肉，蔬菜和水果从来不吃，168厘米的身高，体重却高达180斤，随着年龄的增长，减肥对于老杨来说越来越困难，更糟糕的是，他根本管不住嘴。
第二，远离脑梗塞，吃饭时坚持不要吃得太咸，很多人特别爱吃咸的食物，炒菜的时候放很多盐，而且喜欢高盐腌制的食物，这些都会导致盐的摄入过量，摄入大量的盐，直接导致的后果是诱发高血压，而高血压是导致脑梗塞的最主要原因，这是因为，长期的高血压，会导致动脉粥样硬化。
第三，远离脑梗塞，晚上请坚持不要熬夜，很多人喜欢熬夜，到了该睡觉的点不去睡觉，却不知道，长期这样下去，很容易导致高血压的发生，随着时间的推移，中风的风险也就升高了。
第四，远离脑梗塞，晚上请坚持不要吸烟，长期吸烟，诱发的不仅仅是肺癌，对脑血管的影响也很大，这是因为香烟里含有多种有害的化学物质，会诱发动脉粥样硬化，血管狭窄，长此以往，中风的风险也会升高。
只有做到以上四点，你的血管才会更好，45岁以后，中风的概率才会大大降低。
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