每天吸烟的人,烟瘾自测迫在眉睫,如果小于3分,提示烟瘾不大
信息来源:互联网 发布时间:2021-11-22
驱动中国2021年4月15日消息 据网友爆料,4月14日,广州天河区大都会广场附近一辆小鹏G3汽车在充电桩发生自燃,现场火势凶猛,并冒出大量白烟。随后消防员到场进行了扑救,现场无人员伤亡,事故xingwen,齐志峰,张学友鬼片电影全集,
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一个人的烟瘾究竟有多大,其实有科学的评判机制,判断烟瘾大不大,是根据吸烟的时间,还是根据每天吸烟的支数来判断呢?
之所以要判断烟瘾大不大,其实最主要的是看戒烟容易还是不容易,一个人,烟瘾越大,戒烟自然越难,如果烟瘾越小,戒烟自然越容易。
说到戒烟,它最大的绊脚石,其实就是烟瘾了,一个人,如果能够对抗烟瘾,那么他就能成功戒烟,如果无法对抗戒烟,戒烟常常会以失败而告终。
如何来科学判断烟瘾,不妨来了解一下。
第一,早上起床,多久时间要吸第一根烟?
如果五分钟之内必须要吸烟,那么则为3分,如果6-30分钟吸烟,则为2分,如果31-60分钟吸烟,则为1分,如果超过60分钟才吸第一支烟,那么为0分。
由此可见,这第一根烟决定了烟瘾。
第二,一天的时间,究竟要吸多少烟?
每天吸烟超过31支,那么为3分,如果每天在21-30支,则为2分,如果每天在11-20支,则为1分,如果小于10支,则为0分。
第三,吸烟史超过了多少年?
如果吸烟史超过了10年,则为3分,如果在5-10年之间,则为2分,如果在1-5年之间,则为1分,如果少于1年,则为0分。
第四,患病了,会戒烟吗?
如果是,则为0分;如果不会,则为1分。
第五,在禁烟场所,是否依然会吸烟?
如果是,则为1分;如果否,则为0分。
以上五个标准,基本上覆盖了日常生活里的全部吸烟的情形,对于判断烟瘾至关重要,把五个标准叠加在一起,如果得出的分数小于3分,提示烟瘾不大,如果得出的分数大于8分,则提示烟瘾很大。
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