养生专家林海峰去世，终年51岁，医生坦白：3种养生方式不要也罢
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中国营养健康网董事长、阳光森林生物科技有限公司董事长、中国保健科技学会医药保健研究会理事、中国保健食品协会健康专业委员、中国长寿专家组营养专家，对于养生专家林海峰来说，他身上有太多名号。
不过，人们记住林海峰，是因为他的一些让人目瞪口呆的言论，比如林海峰说：“大米就是现代人饮食当中的毒药，吃米饭就等于服毒！”
除了反对进食五谷杂粮，林海峰还认为，要排除毒素，其核心就是不吃任何固体食物，每天只喝8杯西芹、胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁。连喝5-7天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且“这辈子就不容易再生病了”。
有些人认为林海峰的言论是谣言，也有人把林海峰捧得很高，认为其说的都是真理，但不管什么，一切都以林海峰的去世而画上了句号。
有点搞笑的是，这位养生专家，死得时候只有51岁，据说林海峰在去世前几天，吃了一包过期的红枣，然后感觉全身僵硬，通过催吐之后，症状有所好转，没有到几天后，他吃过晚饭后突然倒地，然后没有了生命迹象。
生命如此渺小，在林海峰去世后，越来越多的人开始质疑他的疯狂养生观点。
第一，大米是饮食当中的毒药吗？
完全是谣言，五谷杂粮是我们每天要进食的主食，它们为我们提供丰富的维生素，热量，膳食纤维，蛋白质，怎么可能是毒药呢？
唯一要说的就是，在选择主食的时候，不要一味地选择精米细面，可是适当补充粗粮。
第二，断食能够排毒吗？
林海峰认为断食才能排毒，其实这是完全错误的，随着断食时间的延长，身体只会陷入营养缺乏和水电解质紊乱的地步，根本不可能排毒。
这样做很容易导致低血糖发作，容易发生危险。
第三，清宿便排毒？
身体里有很多宿便，甚至有几公斤，很多养生机构打着清宿便排肠毒的口号，销售各种能排毒的药物，其实肠道里哪有什么宿便，哪有什么肠毒。
这不过是有人偷换概念而已，这些所谓的排宿便，其实就是使用各种导泻药物，这些泻药往往具有刺激性，很容易诱发结肠黑变病，甚至对泻药产生依赖。
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