远离癌症之王，请记住，走路两坚持，晚上四不要，癌细胞才会更远
很多人饱受便秘的困扰，排便习惯不规律，大便干结，排出困难，一周排便的次数少于三次，由于大便长期在肠道里滞留，导致粪便中的多种致癌物与肠黏膜接触的时间延长，时间长了，发生大肠癌的风险也芊芊的米虫生活全文,上原安住,fu2,
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有一种癌，被称为癌症之王，它起病特别隐匿，一般很难发现，随着时间的推移，出现了明显的症状，此时引起重视，再去检查，往往已经是晚期。
之所以称其为癌症之王，不仅因为难以早期发现，还有癌细胞容易扩散，且治疗效果非常不好，死亡率很高，一般来说，如果确诊了晚期胰腺癌，生存期很难超过半年。
这种癌症之王，就是我们所说的胰腺癌。
很多名人都是因为胰腺癌去世的，比如乔布斯。
那么，胰腺癌如此可怕，究竟怎样做才能预防它？
第一，坚持每天走5000-10000步，生命在于运动，运动能够增强免疫力，甚至是修复低的免疫力，当免疫力提高的时候，就可以更好地预防癌症。
第二，坚持饭后走走路，胰腺是重要的消化器官，胰腺分泌的各种消化酶有助于食物的消化，饭后走走路，对于胰腺同样很有健康，能减轻胰腺的负担。
第三，晚上不要酗酒，如果说对胰腺损伤很大的东西，酒精绝对是要说的，一次大量酗酒，会诱发急性胰腺炎，长期酗酒，还会诱发慢性胰腺炎，甚至是胰腺癌，所以要想胰腺更好，戒酒首当其冲。
第四，晚上不要暴饮暴食，暴饮暴食，做大胃王的时候，当心你的胰腺不堪重负，暴饮暴食，不仅容易诱发胰腺炎，时间长了，胰腺炎反复发作，还会诱发胰腺癌。
第五，晚上不要熬夜，长期熬夜的人，免疫力下降，很容易导致癌症的发生，建议早睡早起，养精蓄锐，保持充足的睡眠对于健康而言至关重要。
第六，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物不仅影响肺，同时还会损伤胰腺的健康，容易诱发胰腺癌。
胰腺和胃一样，一定要好好保护它，胰腺的体积不大，但是人体缺少胰腺则不行，胰腺不仅分泌消化酶，还能分泌胰岛素，帮助我们稳定血糖，所以胰腺不好的人，容易出现糖尿病。
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