信息来源：互联网   发布时间：2021-08-28

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远离肺癌，请记住，晨起两不要，晚上两坚持，你的肺才会更好fennec fox,北方影院女王,www.d3zw.com,

45岁的刘先生怎么都没有想到，因为不明原因的刺激性干咳，到医院检查已经是晚期肺癌，刘先生不愿意相信，自己为何才45岁就罹患了晚期肺癌，医生通过询问刘先生的生活习惯，告诉他，你罹患肺癌其实是有原因的。

45岁的刘先生是一名老烟民，17岁开始吸烟，吸烟史高达28年，像香烟里富含多种致癌物，对于长期吸烟的人，容易发生肺癌。

如何才能远离肺癌？作为医生，要提醒大家的是，保持健康的生活习惯至关重要。

第一，晨起不要吸烟，很多人晨起的第一件事就是吸烟，却忽视了很重要的一点，那就是晨起第一件事就是吸烟，这提示你的烟瘾很大，长期大量吸烟，发生肺癌的风险自然很高，吸烟是导致肺癌最主要的因素，不容忽视。

第二，晨起不要吃太多高脂肪食物，肺癌的发生与饮食有一定关系，晨起之后，一日三餐都是大鱼大肉，怎么油腻怎么来，至于新鲜的蔬菜和水果则从来不吃，这样做，很容易导致胡萝卜素摄入不足，身体里缺少抗氧化物质，出现肺癌的风险更高。

第三，晚上坚持别熬夜，长期熬夜，很容易降低免疫力，随着时间的推移，发生肺癌的风险更高。

第四，晚上坚持多运动，生命在于运动，只有坚持运动，才能更好地提高免疫力，从而更好地预防癌症。

我们的肺部分为左肺和右肺，肺的作用除了吸入氧气排出二氧化碳之外，肺还起到过滤的作用，所以，保护好我们的肺部至关重要，在我国，肺癌的发生率和死亡率高居恶性肿瘤的首位，如果不能保持健康的生活习惯，甚至总是去做一些伤害肺部的事情，那么随着时间的推移，发生肺癌的风险自然会大大提高。

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