中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，45岁以后，晨起四少晚上两多
很多人问我，长期喝酒对身体究竟有什么危害？ 我会告诉他们，经常喝酒的人，往往容易罹患心脑血管疾病，这是因为酗酒会升高血压，导致动脉粥样硬化，很多心梗和脑梗的发生，往往都是在饮酒后出现，长挖掘机驾驶培训,突然晕厥,新进职员国语版下载,
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随着年龄的增长，我们的身体开始走下坡路，眼睛花了，看不清东西了，耳朵不灵敏了，听力下降，无论是心脑血管还是消化道的功能，也都开始下降。
更可怕的是随着年龄的增长，很多疾病也开始找上，比如癌症。
很久之前，癌症还蒙上一层神秘的面纱，但现在，癌症的发生越来越普遍，越来越多的人看到癌症患者的巨大痛苦，于是谈癌色变。
就拿我国来说，根据国家癌症中心的数据显示，我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例，死亡估计约233.8万人；近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例来算，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，平均每天被确诊癌症的患者超过了一万人。
每天一万人确诊癌症，很多人会觉得，听起来这太可怕了。
可是，如此害怕癌症，难道就没有任何方法来预防了吗？
当然有，国际抗癌联盟认为，虽然随着年龄的增长，罹患癌症的风险也会升高，但其实，80%以上的癌症，还是与平时不健康的生活习惯有关，所以，这其实是日积月累的结果。
第一，远离癌症，晨起坚持少吸烟，香烟里富含多种致癌物，长期吸烟的人，更易罹患肺癌，我国的肺癌发生率高举全球首位，我国香烟的消耗量也高举世界首位，那些晨起第一件事就要吸烟的人，你的烟瘾真的很大。
第二，远离癌症，晨起坚持少酗酒，酒精的中间代谢产物乙醛会诱发DNA突变，长期酗酒，也很容易诱发癌症。
第三，远离癌症，晨起坚持少吃垃圾食物，腌制、熏制、油炸、烧烤的食物都富含致癌物，长期进食，很容易增加消化道癌症的发生风险。
第四，远离癌症，晨起坚持少发脾气，脾气特别暴躁，性格特别差，很容易增加癌症发生的风险，养成良好的性格，更有利于预防癌症。
第五，远离癌症，晚上坚持多运动，生命在于运动，爱运动的人，免疫力才会更好，走路，游泳等都是不错的运动方式。
第六，远离癌症，晚上坚持多早点休息，长期熬夜，很容易让你的免疫力更差。
45岁以后，罹患癌症的风险更高，所以，45岁以后，更应该保持健康的生活方式，以便离癌症更远。
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