中国每天一万人确诊癌症,医生忠告,50岁以后,晚上坚持三多三少
信息来源:互联网 发布时间:2020-05-11
文|明美无限 相信有一直关注明美无限至今的果粉们应该都清楚,之前iOS 14测试版因为API接口问题导致大量游戏闪退,一度被推上热搜,虽然会在下个版本修复,但测试版不够稳定的问题还是引起希瑞动画片
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确诊癌症,很多人的第一反应是恐惧,癌症和死亡似乎是牢牢挂钩的,特别是发现的时候就是晚期癌症,两年之内的死亡率就更是高了,但如果不是晚期癌症,那么还有手术机会,手术之后依然要进行漫长的化疗,放疗,所以,在癌症的治疗上,不仅花费的时间长,而且费用也不小。
来自国家癌症中心的数据,我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例,死亡估计约233.8万人;近10多年来,恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅,死亡率每年保持2.5%的增幅;按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例来算,我国平均每分钟就有七人被确诊癌症,平均每天被确诊癌症的患者超过了一万人。
因为癌症的高发,我国每年癌症的治疗花费,高达2200亿以上。
很多人在确诊癌症的时候到处寻医问诊,希望得到更好地治疗,却不知道,最好的治疗其实是预防,如果能够养成好的生活习惯,就可以及时预防癌症,减少痛苦和花费。
第一,50岁开始,癌症的发病率越来越高,晚上坚持多运动,爱运动的人更长寿,因为运动可以增强免疫力,有助于预防癌症,肥胖会增加癌症的发病率,运动能够控制肥胖,从而远离癌症。
第二,50岁开始,晚上多保持好的心情,你离癌症会更远,一天到晚都在生闷气,一天到晚都活在抑郁,愤怒,痛苦之中,一天到晚都顶着巨大的压力,心理的异常也会引起身体上的不适,性格不好,会增加癌症的发病率,笑一笑十年少,不无道理。
第三,50岁开始,晚上多吃绿色蔬菜,更有利于预防癌症,绿色蔬菜富含叶绿色,维生素,微量元素,纤维素,能够促进肠蠕动,有利于预防多种癌症,相反,晚上总是吃的特别油腻,每晚都是大鱼大肉,看似吃的好,其实更易罹患癌症。
第四,50岁开始,晚上少熬夜,喜欢熬夜的人,免疫力更差,更易罹患癌症。
第五,50岁开始,晚上少吸烟,长期吸烟的人,香烟里富含一百多种致癌物,更易罹患肺癌。
第六,50岁开始,晚上少酗酒,喜欢酗酒,长期酗酒,白天喝了晚上喝,你的身体却根本受不了,酒精的中间产物乙醛会直接诱发DNA突变。
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