远离痛风，请记住，晚上两不要，晨起两坚持，你的尿酸才会更好
说到灰指甲，很多人的脑海里都会出现一句话——“得了灰指甲，一个传染俩”，想想与人握手时，伸出灰指甲的手，别提多尴尬了…… 这灰指甲到底是怎么回事？为什么有些人莫名其妙地就长出来了？是158章你的奶真好吃
远离痛风，请记住，晚上两不要，晨起两坚持，你的尿酸才会更好158章你的奶真好吃
痛风实在是太痛了，得了一次痛风，就不想再有第二次，痛风发作的时候，关节红肿热痛，根本无法下地活动。
痛风又是一种慢性病，痛风发作后，如果不改变不健康的生活习惯，随着时间的推移，痛风会再次发作。
那么，究竟怎样做才能远离痛风吗？
首先你要弄清楚的是，为什么会发生痛风？
痛风之所以会发生，归根结底是尿酸的升高，大量的尿酸沉积在关节，就会诱发痛风的发生，所以，要想远离痛风，一定要降低尿酸。
第一，晚上不要酗酒，酒精里富含嘌呤，嘌呤会升高尿酸，酗酒后，身体的酸性代谢废物增加，这些代谢物会抑制尿酸的排泄，所以喝酒后容易诱发痛风，任何酒都有诱发痛风的可能，所以任何酒都不能贪杯，得过一次痛风的人，更需要滴酒不沾。
第二，晚上不要吃太多动物内脏，海鲜，很多人喜欢动物内脏和海鲜，但是你知道吗，这些食物里富含嘌呤，很容易升高尿酸，诱发痛风。
第三，晨起坚持多喝水，要想尿酸更低，多喝水才能促进尿酸的排泄，建议尿酸升高的人群，每天要喝2000毫升左右的水，如果一杯水是250毫升，刚好八杯水。
第四，晨起坚持多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果属于碱性食物，不仅还有的嘌呤很低，而且还能碱化尿液，有利于降低尿酸。
痛风的发生与尿酸有关，所以对于有不健康生活习惯的人，应该定期到医院检查尿酸。
很多人在体检的时候发现尿酸升高，但是并没有症状，要告诉大家的是，千万不能认为会相安无事，高尿酸对身体的伤害是缓慢过程，甚至无声无息。
所以在发现尿酸升高，就应该积极想办法控制尿酸，虽然有些药物能够降低尿酸，但是改变不健康的生活习惯依然重要，不然吃再多的药物都无济于事。
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