中国每天一万人确诊癌症，50岁以后，远离癌症，晚上坚持三多三少
医生，我自己用手摸到了，这里好像有一个肿块，而且最近一个月，我瘦了不少。56岁的老宋用手指着肿块的位置，告诉医生。 医生按照老宋指的方向，触诊了一下，果真发现了一个鸡蛋大小的肿块，质地比2k14中文版下载
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我国癌症的发生率很高，来自国家癌症中心的数据，我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例，死亡估计约233.8万人；近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例来算，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，平均每天被确诊癌症的患者超过了一万人。
每天超过一万人确诊癌症，事实上，这绝非危言耸听，癌症已经成为威胁我国居民的主要疾病之一，癌症不仅带来了很高的死亡率，也加重了整个社会的负担。
既然癌症的发病率和死亡率这么高，究竟如何才能预防癌症？
医生说，50岁以后，癌症的发生率会不断升高，即便有很多年轻人也可能罹患癌症，但癌症的普遍发生年龄是在50岁以后，所以，50岁以后，建议你保持健康的生活习惯。
第一，50岁以后，远离癌症，建议你晚上多运动，运动之所以能够预防癌症，是因为坚持运动能增强体质，提高身体的免疫力，只有免疫力提高了，才会及时清除身体的异常细胞。
第二，50岁以后，远离癌症，建议你晚上多休息，少熬夜，早睡早起是个好习惯，不仅能让你保持好的睡眠，而且能让你的免疫力更好，从而预防癌症的发生，总是熬夜的人，免疫力下降，更易罹患癌症。
第三，50岁以后，远离癌症，建议你晚上多吃清淡食物，清淡的食物能够减轻肠胃负担，更有利于预防大肠癌等癌症的发生。
第四，50岁以后，远离癌症，建议你晚上少吸烟，香烟里含有多种致癌物，长期吸烟的人，更易罹患癌症，特别是肺癌，已经成为我国发病率和致死率最高的癌症。
第五，50岁以后，远离癌症，建议你晚上少喝酒，酒精也是世界卫生组织公认的一类致癌物，长期饮酒，会增加肝癌，胃癌，胰腺癌的发病率。
第六，50岁以后，远离癌症，建议你晚上少吃高脂肪，辛辣刺激的夜宵，吃饱喝足又去睡觉，对于肠胃真的不好，特别是长期这样做，会导致癌症的风险增加。
2k14中文版下载 好的睡眠对于男性健康来说至关重要，只有保持充足的睡眠，才能增强免疫力，保持充沛的精力，更好地预防疾病，遗憾的是，很多男人的睡眠质量并不好，之所以不好，恰恰是长期不健康的生活习惯所致，今天，我们
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