中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，想长寿，晚上坚持两多两少
医生，我最近三个月总是感到上腹痛，而且人也瘦了不少，你给看看，到底是咋回事。55岁的梁女士来到消化内科门诊就诊，医生建议她完善胃镜检查，通过检查，医生发现了导致梁女士上腹痛的罪魁祸首，合唱 歌曲
中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，想长寿，晚上坚持两多两少合唱 歌曲
数据显示，全球范围内胃癌的发病率在恶性肿瘤里位居第五位，死亡率位居第三位，男性胃癌的发病率是女性的至少两倍，而我国胃癌的发病率则更高，胃癌的发病率和死亡率分别位于所有恶性肿瘤的第二和第三位，来自国家癌症中心的数据显示，我国每年大约有40万人被确诊胃癌，我国每年新发的胃癌患者，约占全球新发胃癌的近一半。
遗憾的是，虽然我国胃癌的发病率很高，但是真正重视它的人却并不多。
平时不能保持健康的生活习惯，出现不适的时候，也不愿意到医院去检查，一拖再拖，最终导致胃癌确诊的时候，往往已经是中晚期，那么，如何才能远离胃癌，更加长寿呢？
第一，晚上坚持多清淡饮食，要想远离胃癌，晚上这一餐一定要吃的清淡一些，为什么呢？因为如果晚上吃的太过油腻，很容易加重胃的负担，像腌制，烟熏，油炸的食物，都建议你晚上不要吃，因为这些食物对胃的刺激很大，比如腌制食物里富含亚硝胺，烟熏食物里富含苯并芘，这些物质都是导致胃癌的元凶，此外，长期进食太咸的食物，导致盐的摄入增加，也会导致胃癌的发病率增加。
第二，晚上坚持多运动，运动能够提高免疫力，从而预防癌症，很多人会问，运动可以预防胃癌吗？当然能，运动不仅能够增强免疫力，还能促进胃的排空，从而更有利于胃的健康。
第三，晚上坚持少喝酒，总是喜欢晚上酗酒的人要注意了，罹患胃癌的风险会更高，这是因为酒精会直接损伤胃黏膜，酒精的中间代谢产物乙醛，会诱发DNA突变。
第四，晚上坚持少吃夜宵，很多人喜欢在睡觉前还去吃一顿夜宵，但这样对胃的伤害同样很大，因为烧烤很多是烧烤，辛辣刺激性食物。
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