真正抗癌的五个方法很简单，不喝酒排在第三位，排首位的你很少做
作为内科医生，对于45岁以上的患者，我会习惯性地问他们一下睡眠的质量，因为随着年龄的增长，很多人的睡眠质量越来越差，到了该睡觉的时候，躺在床上辗转反侧，怎么都无法入睡，睡觉的时候，总是半包公奇案之怒铡公孙
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医生，究竟有什么补品可以预防恶性肿瘤？现实生活里，我们可以看到很多保健品，各种补品，打着增强免疫力，预防恶性肿瘤的旗号来欺骗消费者，但它们真的能有如此神奇的作用吗？
当然没有，治疗癌症，一直是医学上的难题，如果哪种补品能够预防癌症，一切反倒很简单了。
作为医生，要提醒大家的是，到目前为止，没有哪种保健品，补品能预防癌症，预防癌症的最佳方式，依然是保持健康的生活方式，希望大家能擦亮眼睛，千万不要被骗。
第一，保持健康的饮食习惯，什么是健康的饮食习惯？健康的饮食习惯是一日三餐规律，而且不暴饮暴食，饮食习惯上爱吃新鲜的蔬菜和水果，至于腌制，烟熏，油炸的食物少吃或不吃，平时口味也应该清淡一点，不要吃太多盐，也不要吃的太过辛辣刺激。
第二，戒烟，要想远离癌症，一定要及时戒烟，无论男女，长期吸烟对健康的危害都是很大的，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物会诱发肺癌等恶性肿瘤的发生，吸烟的时间越长，吸烟的数量越多，出现肺癌的风险也越高。
第三，不喝酒，每18个癌症里面就有1个和饮酒相关，长期饮酒的人，出现口腔癌，胃癌，肝癌，胰腺癌的风险都会大大增加，喝酒之所以诱发癌症，是因为酒精的中间代谢产物乙醛会直接诱发DNA突变。
第四，多运动，生命在于运动，坚持运动的人，不仅衰老的更慢，而且免疫力也会更好，更有利于预防癌症的发生。
第五，笑口常开，好的心情，不仅能让各种烦恼远离你，也能让恶性肿瘤远离你，相反，总是处于巨大的压力，长期焦虑，抑郁，发生癌症的风险也会增加。
中国癌症的发病率很高，数据显示，我国平均每天超过一万人被确诊癌症，很多人很迷茫，医生，究竟怎样做才能远离癌症？其实真正抗癌的这五个方法很简单。
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