疫情期间要特别关爱老年人心理健康（对75周岁以上老人开展公益抑郁测评）
为积极应对人口老龄化，宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，在老年健康宣传周来临之际，青岛西海岸新区区立医院联合健共体成员单位兰东路社区卫生服务中心，开展“送医下乡惠民生真情服务暖人心”主题义诊活动，送医，满足辖区老年居民便携就诊的健康需求本站
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疫情期间，由于各地防控需要导致有些地区不能随意出入，加上不同工作岗位的任务要求，很多人甚至近2年没有回家，导致家里老人独自在家产生很多不良的情绪，甚至出现急性焦虑和焦虑障碍。
某单位职工李先生，因为工作强度大，已经近三年没有回家，特别是最近听说他 68岁的父亲由于独居在家、长时间不出门，在与他电话微信交流时出现悲伤、绝望的情绪，自述做事情没有兴趣、动力，也担心自己或家人会被感染，经常担惊受怕出现严重的失眠。
李先生比较孝顺，关注他父亲的每天的情绪变化，知道他父亲情况状态不好，但苦干单位工作要求多，无法在身边照顾他，内心比较痛苦，同样也出现了长时间的睡眠障碍。
很多子女不在身边，且自身年龄的较大等老人都会出现较强的孤独感。这些老人（包括独居老人）除了打扫卫生、吃饭和睡觉外，别无他事，就会在安静中产生强烈的孤独感。短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独感可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离，产生行为或性格的不良变化。
由于疫情改变了很多老人的生活习惯和丰富程度，导致老人容易出现抑郁情绪。长期的抑郁情绪可能诱发抑郁症，让老人始终处于一种持续的心境低落。有调查结果显示，空巢老人患抑郁症的比例远远高于非空巢家庭，空巢老人抑郁症的产生显然与他所处的环境有很大的关系。疫情的封控，使很多老人与子女无法相聚，老人每天的情绪无法得到纾解，很容易产生抑郁症。
如果老人已经退休，在没有工作的活动内容的情况下，突然连续三年不能正常外出，也会产生较强的失落感。特别是退休前有行政职务的，身边突然冷清起来，以前下属也不与自己联系，子女又不在身边，会感觉自己没用了、老了、不受欢迎了，会加剧不良情绪的滋生。
老人自我感觉体力和精力大不如前，做事有种力不从心时，会产生很多焦虑情绪，甚至担心自己可能突然离开。这种担忧会对别人说自己老了，很敏感。甚至与同年龄的人也会产生冲突，导致情绪不佳。
也有些老人认为自己老了，应该被尊重，很固执的坚持自己的观点，不考虑别人的需要。曾经心理辅导过一个老人，说晚上要喝一杯温牛奶再睡觉对身体好，让家人都要喝，谁不喝就摔杯子生气，搞的家里孙子睡觉时都情绪紧张。有的 老年人盲目自信，认为自己身体好，病毒不会影响他，不听防疫的建议，甚至不接受 “ 戴口罩 ” 的自我防护措施。
有些老人因为丧偶、子女离家工作、自己年老体弱多病，加上生活中遇到挫折，会对未来丧失信心，对生活前景感到悲观等，对任何人和事都提出起兴趣，甚至怀有一种消极，否定一切的灰色心理。
疫情期间通过网络、电话或视频交流，了解老人的心理需求和情绪状态。多倾听老年人的心声，了解居住状态、生活、人际关系、身体状态 ……倾听本身就是一个帮助老年人进行心理疏导的过程。
在心理辅导中，我就曾经听说有个老人被一个人发信息说某镇白酒搞活动，让他购买，他买来后发现被骗了，那不是宣称的那个品牌的酒，因为又气又难受，联系那个人理论，早被那个人拉黑了，他担心给子女说会被责怪，就天天自己生闷气，导致血压不断升高，有天差点晕倒。幸好在心理咨询辅导中谈到这个问题，对他开展的积极的疏导和认知调整，帮助他顺利走出情绪阴影。
如果发现老人感到恐惧、焦虑，鼓励他向心理咨询师或家人诉说，通过放松训练等进行排解。如果负面情绪得不到改善，联系专业心理咨询师心理测评 和交流疏导；但有些老人爱面子不想与咨询师交流，子女可以通过心理测评量表，评估老人的情绪状态，比如常用的抑郁测评量表，帮老人测评或者鼓励他自助测评，如果抑郁程度高要及时干预并心理疏导。
下面的量表是著名的老年抑郁GDS测评量表，实践表明非常适合用于 对 56 岁以上老人开展抑郁心理评估。
注：本量表对75周岁以上老人免费开展公益抑郁测评。（请进入微信小程序：仝博士心理咨询成长中心，留言联系）
老人的身体机能不如年轻人，过度焦虑则会显著导致身心造成不良，会出现诸如头痛、、腹痛、眩晕、失眠、耳鸣、手脚麻木等不适。充分把握老人心理状态，有利于识别与疏导不良情绪，鼓励老人通过书法、下棋等兴趣爱好转移自己的注意力，缓解自己的情绪和压力。
不要对老人求全责备，遇到老人语言和行为不恰当就批评，导致老人产生更多的心理压力。如果在子女面前交流也有压力时，老人会失去很多交流的冲动。交流时要注意倾听，不要立即评价或评论，更不要表现出漠不关心，应尽量创造出一种轻松的氛围。
疫情防控之下，无论做儿女的和父母住的有多远，一定要通过多种方式 和手段加强与老人们的联系沟通；关注老年人的身心健康，不要因为疫情防控而让老人更加的孤单！特殊时期更应该特别的关爱老人，让老人保持健康的身心状态，是儿女最大的福分！
仝兆景，国家二级心理咨询师，博士、博士后，副教授，硕士生导师，中国心理学会会员，长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、大中小学及企事业单位团体培训、宣讲讲座。
本站 为宣传普及老年健康政策和健康知识，营造有利于老年人健康生活的辖区环境，8月28日上午，东风管理处开展以“提升健康素养，乐享银龄生活”为主题的老年健康宣传活动
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