中国人口日惊呆了！全国老年人心理健康不足13！
60岁到69岁的低龄老人占60岁以上老年人口的一半多，引导低龄老人做好健康管理，有利于提升老年人整体健康水平本站
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人口预测表明，我国总人口将在2026年左右达到高峰，此后一路下滑，到2037年下降至14亿以下，到2050年约为13.13亿，但老年人人口急剧增加，我们将提前步入老龄化社会。
我国60岁以上人口已占全世界老年人口的1/5。到21世纪中叶，60岁及以上的老年人可能超过4亿，特别引人注意的还有高龄化问题，80岁及以上的老年人将超过1亿，是如今的10倍左右。
新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质，多吃蔬菜有利于老年人的身体健康，油腻食物不容易消化，给胃造成负担。
有些老年人牙齿松动或脱落，所以建议老年人以易咀嚼易消化的食物为主，如牛奶、豆浆、稠稀饭、馄饨等软食。
因此，对于老年人来说，起床最重要的是稳。老年人起床，不建议猛地一下就起身。起的过快会让血压突然升高，容易出现头疼、眩晕的症状，甚至有猝死的可能性。
随着老龄化社会的到来，老年人心理健康问题引起了社会普遍关注。根据调查结果显示，城市老年人心理健康率为30.3%，农村老年人心理健康率仅为26.8%。
老年人是特殊群体，生活状况、身体状况和社会关系的变化，比如退休、身体上的衰弱、伴侣或朋友的去世等，会对老年人的心理产生很大影响。
很多老年人会产生自卑、无价值感、不安全感等心理，这些心理如果不能及时得到处理，就会导致抑郁或者焦虑。
3.学会表扬，老年人最害怕自己成为子女们的拖累，在适当的时候告诉父母我们离不开他们。被亲人需要，是一种幸福。返回搜狐，查看更多
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