【健康课堂】居家老人如何防跌倒
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8月9日，鲁西骨科医院关节一科主任张思民走进病房，为92岁的骨折老人王女士检查。“老人摔倒，可真不得了。”老人的家人说，20多天前，老人在家走路时不慎摔倒，造成股骨颈骨折，术后，老人恢复良好。
张思民告诉记者，对于老人来说，跌倒不是小事，老人跌倒不但会导致骨折、行动不便，而且会产生恐惧心理，不敢活动，长期卧床，而长期卧床会导致肌肉萎缩，心肺功能下降，从而引起一系列健康问题。那么，居家老人应如何预防跌倒呢?
张思民分析，导致老人跌倒的原因有很多。比如随着年龄的增长，老人肌力下降、平衡力变差、听力视力下降等。同时，外在的一些不良环境，如灯光较暗、地上有障碍物、地滑、缺少扶手等也会增加老人跌倒的风险。因此，建议有老人的家庭，一定要注意改善家庭环境，改善家里的照明条件，给老人穿合适的防滑鞋，将易湿滑地面换成防滑地面，在楼梯、过道等地方安装扶手，选用安全稳定的洗澡椅，并在淋浴区和坐便器附近增设扶手等。
老人跌倒后，应注意以下事项。首先，不要急于起身，以防止出现二次损伤。然后，在确保环境安全的情况下，通过自身感觉和轻微活动身体判断损伤程度，若跌倒后损伤较为严重，应尽可能保持原有体位，向周边人求助或拨打急救电话，等待救助。
“预防老年人跌倒，需要全社会共同行动，公众应该提升老年人防跌倒的意识，看到老年人跌倒后，应主动伸出援手，如果情况严重，应该及时拨打急救电话。”张思民说。
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