过了60岁的你老不老？是健康老人吗？看看9项健康标准符合几项
5月16日，市民在上海市徐汇区一家超市内购物。 记者从16日举行的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上获悉，上海16个区中已有15个区实现社会面清零（区内社会面连续三天无新增阳本站
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人老心不老，现如今很多过了60岁的人也不觉得自己“老”，2021年5全国第七次全国人口普查显示，我国居民中60岁及以上人口占到了18.70%，60岁确实不能算做“老”了。但从生理上来说，这个年龄的人新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等是不可避免的，所以我国《老年益保障法》还是把老年人的年龄起点划定为60周岁，而且国家卫健委还于近日发布了《中国健康老年人标准》，给出了具体要求，如果你已经过了60岁，来看看这9项标准你符合几项？（如下图）
看过了这9项标准，很多人会说太抽象了，还是没法评估自己是不是健康老人，这里给60岁以上的人推荐一套评估自己健康状态的方法，以具备良好的身体功能状态、维持并提高生活质量为中心，有助于做进一步评估。
老年人患有一些与年龄密切相关的疾病是难以避免的，但这些疾病大多是可防可治的，经过积极干预治疗对寿命的影响可以做到最小化，大大减小对日常生活的影响，生理健康状态可分为：
如果这6种日常行为做起来得心应手，表明健康状态良好；有1-2项不能完成，表示轻度失能；3-4项做不好属中度失能；5-6项无法做到，则为重度失能。
简单地说，人是社会性的，需要与社会各方面有接触并能适应社会，因此社会适应能力良好也是评价健康状态一个重要方面，主要通过4种社会活动能力来体现：自行购药服药、给自己或家人做饭、拔打电话与人交流或电话购物、管理自己的退休金。
如果这4种社会活动都能完成，表示健康状态良好；如果其中有两项不能完成，表示健康状态处于中等水平；如果有两项以上或者需要他们长期护理，表示健康状态较差。
现在你可以大概对自己的健康状态做出评估了，需要知道的是健康状态需要自己主动维护，几个重点要做到：
本站 很多老年人对自己的老年生活也是比较迷茫的，只要突然闲下来的时候也是不知道做些什么好，心理也会感觉空落落的，没有着落，所以老年人应该去做些自己年轻时候想做或者感兴趣的事情，让心情和生活不断的得到充实
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