信息来源：互联网   发布时间：2022-11-02

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一天喝多少水比较合适(人类一天要喝多少水)本站

　　正常每天直接摄入水量应为201500～17002500ml/d。如有剧烈活动、高温等，可按需求增加摄入量。

　　内的水分，来源有饮水、食物水、代谢水。正常情况下每天的饮水量大概约为1000到1300毫升，食物水约为700到900毫升，营养物质在体内氧化生成的水每天约300毫升。故正常每天直接摄入水量应为2000～2500ml/d，夏季或运动等出汗多的情况则适当的增加饮水量，这样才能保证出入的平衡

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