老年人要保持理想体重
央视网消息：一直以来，美国政府常常对世界上其他国家的人权状况说三道四，指手画脚。但美国自己做得如何呢？外交部发言人近日就曾指出，美国一些人自封“人权判官”太久了。所谓人权灯塔只照别人不本站
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本报讯“在中国60岁以上人群中，50%患有骨性关节炎；75岁以上的人群中，患骨性关节炎的比例达到75%以上。要想轻松愉快地度过老年生活，老年朋友比年轻人更需注意将体重保持在理想范围之内。”在上一期新安百姓讲堂上，面对将整个大报告厅坐得座无虚席的老人们，安徽省立医院专家张梅博士给他们提出这样的健康忠告。
张博士指出，老年人宜偏瘦，不宜肥胖，应始终保持标准体重为最高。老年人肥胖极易患上骨性关节炎，而且还容易引起高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、胆囊炎和胆石症等一系列疾病。老年人标准体重的简单计算公式为：男子身高（厘米）-105=体重（公斤）；女子身高（厘米）-100=体重（公斤）。
张博士认为，老年人早晨吃一个鸡蛋就够了，因为老年人蛋白质的摄入量要有限度，如果摄入蛋白质过高会导致钙从体内排出。“如今老年人都知道补钙的重要，补钙应以食补为基础。”张博士说。同时她还强调，老年人补钙要进行适当运动才行，要多见阳光及补充维生素D，才能促进钙的吸收。老年人宜多进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要，但应注意一定要在医生指导下补钙。
“我国骨性关节炎患者至少在6000万以上，很多患病的老人往往没有采取科学的治疗方法。”张博士说。这主要表现在有三大误区：一是盲目服中药治疗。在人们传统的中医理念中，骨性关节炎属中医痹证范畴。中药并非没有毒性，一些中药常有以毒攻毒的作用，对肝、肾功能等会有损害，因此，一定要在医师指导下服用中药治疗。二是盲目服“软化骨刺”药物。骨刺也是骨头，骨头怎么能够通过药物消除呢？药物能软化骨刺完全是一种误导，万万不可相信。三是盲目补充微量元素(钙、锌等)。骨性关节炎的病因并非是缺微量元素，所以补充微量元素没有直接的治疗作用。（郭武本报记者张鸣）
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