【健康科普】关注老年人身体健康也不忘关注他们的心理健康！
今日小暑。小暑是干支历第十一个节气，夏季第五个节气，表示季夏时节正式开始。小暑是相对大暑而言，天气逐渐炎热，但还未达到极热的程度。 《说文解字》中，把“暑”分为上“日”下“者”来本站
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2022年7月25日至7月31日是第3个全国老年健康宣传周，主题为“改善老年营养，促进老年健康”。在注重身体营养的同时，也要关注精神营养，那么，如何保证老年人的精神营养均衡呢？一、一图看懂如何保证身体营养二、精神营养知多少
人老不仅是生理变化，心理也会随之改变。老年人要想保持心理健康，需要正确认识衰老的问题，同时，应保持积极的心态，建立自主、自强、自信的观念，主动参与兴趣活动，不要觉得老了就一无是处。
年纪大了，很多器官都开始衰退，大脑也是如此。大脑也需要锻炼，越是闲置不用衰退越是明显。因此，老年人也要多学习、勤记忆、多用脑。不仅可以学习书法绘画、养花养鸟，也可以多打打牌、下下棋，或者读书看报写日记。这些活动都可以增强老年人的大脑锻炼，防止老年痴呆。
老年朋友要保持一定的社会交往，结交新朋友，可以积极参加社区活动、兴趣小组等。这样不仅能获得新信息，启发大脑思维，还能得到更多的关怀和支持。如果平时家里人不常在身边，这样的社会交往也能帮助你排解孤独的情绪。
老年朋友可以根据自己的身体健康情况选择合适的锻炼方式，比如走路、登山、打拳、太极等等。定期运动不仅可以让我们呼吸新鲜的空气，还可以促进脑部血液循环，活动肌肉关节。帮助我们身体年轻。
在生活中，常常会遇到很多烦恼，当这种情绪长时间被压抑时，对人的身心健康是极为不利的。这个时候，老年人要学会适当地跟子女或者亲朋好友沟通，打开心扉，获得别人的帮助和理解。上海市心理热线
本站 11月4日电 综合韩媒报道，日前，韩国统计厅发布消息称，2021年10月，韩国物价同比暴涨3.2%，创下近十年来最高涨幅。同时，韩国央行上调基准利率的可能性进一步加大，韩国民众将面临更大压
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