健康也可以“玩”出来
中央广播电视总台老年之声每天都会为大家奉送一首经典歌曲，陪您一起重温那熟悉的旋律、难忘的时光。您还可以通过微信留言告诉我们您想听的歌，我们将在《每日一歌》中为您呈现。 今日：本站
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老年是安享晚年的时候，比起那些天天熬在家闭门不出，每天除了吃饭看电视啥都不做的老人，天天在外的人健康得多。但是老人玩也有讲究，可不是啥都能玩的。
据报道，美国前总统均爱玩。杜鲁门爱散步;艾森豪威尔爱打球;肯尼迪爱出海，喜欢水上运动;约翰逊爱兜风;尼克松爱游泳;福特爱踢足球;卡特和布什爱跑步;里根爱骑马;克林顿爱慢跑……
走在大街上，你会发现，笑得最乐呵的永远是那些“爱玩”的老人。他们每天跟朋友一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋；就算不出门，很多老人也有自己的玩法：读书品茶、织毛衣、养花草、写大字，这些都能让他们忙得不亦乐乎。
只要你有时间，能走动，就应该多出去走走，感受下大自然，跟老伴去旅行，看不同的世界，欣赏不一样的风景，还能随时随地制造一些浪漫，在增进双方感情的同时，身体自然也健康起来了。
美国学者尼尔逊就鼓励中老年人参加各种各样的运动，不管是室内的还是室外的、精神的还是体力的、集体的还是个人的活动，对身体都是大有益处。
会玩的老人，身体自然健康，就连走的时候都特别安详，因为他们没有遗憾。平平时老人可以适当玩一些脑力游戏，可以训练大脑的灵敏度、延缓记忆力衰退，对防治老年痴呆极其有利。一些体力活动老人也可以适当选择，如登山、骑自行车、跑步，能增加的肺活量，心血管病自然不敢靠近。但是对于骨关节不太方便的老人，还是建议避免一些体力活动，以免增加脚部压力，加重病情。
老人玩除了身体上受益之外，心理上的收获更多。退休后的老多心里会空虚，每天在家会有孤独感，如果经常出去玩，自然可以交到各种朋友，还能使心胸开阔，延年益寿。
老年痴呆症预防专题，主要介绍了关于老年痴呆症的前兆及相关预防措施，在本专题里也提及了关于如何护理老年痴呆症患者及老年痴呆症的治疗方法的相关讯息。
1.改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍（反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等）。2.急性和慢性周围循环障碍（肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合症、末梢循环不良症状）。也适用于血管性痴呆，尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善，并能减轻疾病严重程度。[详细]
用于颅脑外伤、脑血管病后遗症伴有记忆减退及注意力集中障碍的症状改善。对脑功能不全有辅助改善作用，也用于蛋白质缺乏、神经衰弱病人以及对一般蛋白质消化吸收障碍的病例。[详细]
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