中老年人有健康三敌
本站
中老年人有健康三敌本站
近日，中山大学、北京协和医院营养科陈伟教授、河北医科大学第一医院营养科李增宁教授共同发布了《中国中老年健康状况》，结果显示，中国中老年人在心血管、骨骼、认知功能三方面的健康问题尤为突出，亟需引起重视。
心血管病仍是头号大敌。60岁后，中老年人心血管系统患病率达39%，其死亡率也急剧上升。中华医学会心血管分会委员、北京电力医院老年病科主任谢文丽表示，心血管疾病对50岁以上中老年人的危害尤为严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性更高。如果在长期熬夜、吸烟、情绪激动后，持续出现胸痛、胸闷、冷汗等，应尽快就诊。
骨折是“第二杀手”。在我国50岁以上的中老年人每年因骨质疏松会遭遇约37万起骨折事件，60岁后发生率急剧升高。全国膝关节外科工作委员会委员、解放军第二五二医院关节外科主任王振虎教授指出，饮食不均衡，接触阳光少，骨骼脆性增加，骨折危险性升高。所以，很多50岁出头的人，稍稍运动就觉得腰酸背疼，膝关节酸软，脚步虚浮，很有可能是患上了骨质疏松症。
50岁开始记性变差。调查数据显示，中老年轻度认知功能异常患病率比十年前增加了85%。谢文丽解释，认知障碍年轻化与大脑透支使用、超负荷接受信息、不按时作息等不良习惯有关，病情早期易被忽视。一旦中老年人出现计算力和判断力下降，甚至迷路，就要警惕可能是老年痴呆的先兆，应早查早诊。
专家提醒中老年人要时刻提防这“三大敌人”。要少吃大鱼大肉，多补充牛奶、豆制品、海产品等高钙食物，避免心血管问题和骨质疏松的发生。每天规律作息，适度锻炼，少爬山、爬楼梯，保护好膝关节。降低和延缓认知障碍的发生，应避免情绪紧张激动，闲时多做手指操，多参加社交活动，建立自己的中老年朋友圈，丰富晚年生活。▲
冬天对这些人来说是个坎！有几点必须要注意很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。【详细】
温润益肾过“小雪” 3款食疗方推荐小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。南方地区北部也开始进入冬季。小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节，广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒，我们要重视调养自己的情绪，宜吃温润益肾的食物，亦可配合药膳进行调养。【详细】
本站 10月1日起，新修订的《武汉市轨道交通管理条例》（以下简称《条例》）将施行。根据《条例》，地铁站内使用平衡车自行车、乞讨、手机外放等行为将被禁止。 经记者梳理，全国不止武汉，北京、上海
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
