《中国健康老年人标准》你符合几条？氢能做些什么？
常言道，“当局者迷，旁观者清”。身处其中的人往往不容易看清事物的本质，但他人却看的清楚。 你总是当局者，还是当旁观者？很多人一般都是旁观者，看着故事的发展，而且一般不发表任何本站
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65岁及以上老年人口从1990年的6299万增加到2000年的8811万，占总人口的比例由5.57%上升为6.96%。
1996年颁布的，2018年进行第三次修改的《中华人民共和国老年益保障法》针对老年人的医疗卫生权益进行规范，通过开展各种形式的健康教育知识，普及老年保健知识，发展老龄产业，并将其列入国家扶持行业目录。
2021年11月24日，《中央国务院关于加强新时代老龄工作的意见》（以下简称《意见》）中提到，完善老年人健康支撑体系，从提高老年人健康服务和管理水平，加强失能老年人长期照护服务和保障以及深入推进医养结合三个方面展开。
老龄化趋势逐年增高，而且老年人口中患有慢性病的比例达75%，失能和部分失能老约有4000万人，老年健康问题突出。
可能很多人会说，这很正常，人到老年，哪有健康不出问题的？要达到“健康老年”太难了，对比中国医学会老年医学分会发布的《中国健康老年人标准》中提出的5点标准，你符合几条呢？
标准1：重要脏器随着年纪的增加没有出现功能异常；无重大疾病；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；具有一定的抗病能力。
标准2：认知功能基本正常，能适应环境，处事乐观积极，自我满意或者自我评价好。第二条标准是强调健康老年人的认知功能以及心理健康方面。
标准3：能恰当处理家庭和社会人际关系，积极参与家庭和社会活动。第三条标准强调的是积极社交的重要性。老年人避免陷入负面情绪，可以改善大脑健康和整体生理健康。
标准4：日常生活活动正常，生活自理或基本自理。第四条标准强调的是生活自理能力方面。老年朋友保持身体健康的标志不是没有任何疾病问题，三分之二的老年人都有高血压问题，一半左右的老年人都有骨关节炎的问题，但如果这些疾病能够控制好，不影响我们的日常生活能力，能够让老年朋友保持自己的生活自理能力，这同样也是身体健康的重要标志。
标准5：营养状况良好，体重适中，保持良好的生活方式。第五点标准强调的是保持健康生活方式的重要性。随着年龄的增长，老年人身体的吸收、代谢能力都会有所下降，因此老年朋友更应该注意身体营养的合理充足补充。
人到中老年，身体的各个器官就开始走下坡路，各种慢性疾病也就找上门了，有时会出现多种疾病共存的情况，特别是三高、痴呆、帕金森等疾病，而且由于老年人肝肾功能不如年轻人，所以用药方面也要格外注意，不能急于求成而剂量过大，更多的偏向于长期治疗和缓慢康复。
氢气作为干预疾病的新医学手段，它的选择性抗氧化作用，就是在不影响氧化还原平衡的基础上，只“除掉”有毒自由基，减少氧化损伤。
作为自然界最小的分子，氢具有选择性抗氧化的作用，极强的渗透性和扩散性，可通过血液循环进入到线粒体中发生作用，将造成细胞老化的活性氧自由基还原、清除、转化为——水！
研究表明，氢气对多种器官缺血再灌注损伤，对多种组织放射损伤，对心脑血管疾病、动脉硬化、糖尿病、高血压、神经退行性疾病等等都具有预防和治疗作用。氢气治疗目标的广泛性使之成为老年疾病治疗的理想选择。
当然最值得重视的特色是氢气的生物安全性，氢气对的安全性已经有大量充分的研究证据，这也是氢气可作为许多慢性疾病预防治疗工具的重要前提条件。
氢气的这三个特点也决定了氢气医学在健康老年中的地位，老年保健的重要措施之一就是老年病的预防。
氢气作为一种治疗和康复手段广泛应用于老年人群，将显著减少老年性疾病的发生、抑制病程进展、改善患病老年人的生活质量，而且氢气作为一种简单实用并成本较小的干预手段，在养老服务方面发挥巨大的优势，也将逐渐走进千家万户。
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