信息来源：互联网   发布时间：2020-06-06

突尼斯媒体8日报道，突尼斯一潜水俱乐部的潜水员偶然发现了法国一战时期被德国击沉的潜艇阿里亚纳号残骸，阿里亚纳号于1917年被德国潜艇击沉。 当时拉斯阿达尔俱乐部跳水主管塞利姆·纳溪租房网

锻炼身体、延缓衰老...玩泥巴这5大好处，很多老年人还不知道！纳溪租房网

人上了岁数之后，经常会想起从前的时光，特别是儿时的往事。那时候，玩具非常有限，多是自制的，尤其是玩泥巴，那情景，那乐趣，至今记忆犹新，真畅快！

如今退休了，老年朋友们时间又充裕了起来，我们不妨重拾童趣，约上三五知己玩玩泥巴，当回“老小孩”，不仅可以锻炼身体，还能延缓衰老呢！

01.

玩泥巴的好处

1

动手健脑，延缓衰老

玩泥巴的过程是个手、眼、脑协调互动的过程。这个过程可以丰富老年朋友的感知力、观察力和创造力，提高老年朋友的动手能力。

2

锻炼身体

挖泥、提水、和泥、搓揉、拉坯、雕塑等，肯定是需要力气的。这对于老年朋友来说，是强度非常适中的运动，玩泥巴可以锻炼手臂和全身，玩着玩着就会有一副健康的体魄了。

3

促进创造力、思维能力及艺术鉴赏力

我们在人生经历最丰富的时候玩泥巴，不同于小时候的懵懂无知，结合历史、文学、美术、书法、科学、设计、美学等方面的知识，一团泥巴，很可能变成一件艺术品。

4

锻炼社交能力、培养团队合作精神

志趣相投的朋友在一起，合作泥巴作品的同时，既能让人心情变得舒畅，还能增加彼此的友谊，扩大老年朋友的交友范围。

5

提高审美能力和厨艺

玩泥巴和橡皮泥、陶艺、面人、泥塑，以及家里做的花馍有相通之处。这几样在制作手法上是一致的，泥巴玩多了，对美的鉴赏能力和厨艺也能够提升。

02.

玩泥巴的注意事项

1、现在玩泥巴既可以在野外，也可以在室内。如果在室内，一定要注意环境卫生，不要影响到他人，更不能在最后收拾、清洗的时候把排水系统堵了。

2、老人玩泥巴，形式可以灵活些。可以用橡皮泥、面团等替代泥巴，这样可能会更安全些。

3、走精致化的玩泥巴之路，可以参考雕塑中的泥塑艺术。选材讲究点，可选粘性强的陶土，碾碎并筛选，然后再用。还可以准备些泥塑用的专门工具，参考专门制作手法，把泥巴玩高端了。

4、泥巴玩熟练之后，也可以把泥巴作品烧制出来，既可以长久保存，还可以增加成就感。

老年人玩泥巴，

既强身健体，

又陶冶性情。

让我们再做一回小孩子吧！

编辑：杨泽柱 //

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