怎样度过一个带病毒的夏天？ 要把口罩视为又一件衣物！
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西班牙《国家报》网站7月26日发表记者安娜·阿尔法赫梅和埃莱娜·G·塞维利亚诺合写的一篇文章，题为《怎样度过一个与病毒共处的夏天》，文章摘要如下：
八月快到了。
新冠肺炎疫情已经粉碎了长途旅行和出国度假的计划。考虑到大流行病第二波暴发可能带来的不确定性，人们休假的大多数选择是留在西班牙。顺便说一句，主要行程是拜访亲戚和朋友，因为封闭隔离使生活在哪怕几公里外的亲人也变得进一步疏远。即使相聚很短暂，我们在见面时还会面临哪些风险？与我们几个月没有见面的祖父母或朋友共处一室是否安全？到达目的地后，我们应该在露台、野餐区域或游泳池旁边注意哪些标识？参加夏令营有哪些注意事项？
西班牙预防医学、公共卫生和保健学会的流行病学家阿尔韦托·托雷斯认为，真正的“零风险”是不存在的。他强调，要严格遵守防疫要求，例如一直坚持使用口罩。托雷斯说：“要把口罩视为又一件衣物。如果我们与共同生活家人以外的人在一起，我们必须习惯始终佩戴它。”
戴着口罩快速拥抱
与几个月没见的亲朋好友相聚，人们一定想要彼此拥抱。夏天使家庭聚会更加容易，但必须谨慎行事并减少不必要的风险。专家给出的建议是：如果一定要拥抱，应该快速、简短，并避免面部（嘴和鼻子）接触。当然，如流行病学家托雷斯所强调的那样，拥抱时也别忘记戴口罩。就像每天早上出门上街一样，除了穿上衣服、鞋子，以及化妆、梳头，戴口罩也应成为着装程序的一部分。这种情况可能将持续数月甚至数年，因此最好尽早习惯它。
乘车时最好保持安静和戴口罩
当我们与共同生活家人以外的人一起乘车旅行时，应该注意些什么？专门研究细颗粒物的专家玛丽亚·克鲁斯·米吉永说：“你应该戴上口罩，最好保持安静。因为当我们说话时，我们喷出的细颗粒物比呼吸时更多。如果必须说话，最好轻声一些。”他还提醒，如果必须要交谈，可以把车窗降下保持通风，这样比使用空调更加安全。
如果是乘坐火车、飞机或公共汽车等其他交通工具旅行，则个人无法控制通风。所有专家一致建议，公共交通工具的空调系统应始终与外界保持空气循环。
在露台上也不要吸烟，避免共用餐具
关于在露台上不戴口罩的风险，细颗粒物专家米吉永要求我们关注一个明显的例子：烟草产生的烟雾。他说：“当有人吸烟时，呼出的细颗粒物达到的距离可能超过两米。这和人们在说笑或唱歌时从嘴里喷出细颗粒物是类似的情况。当吸烟者呼气时，即使我们没有看到细颗粒物，它们也会和烟雾达到同样的距离。”
流行病学家布龙指出，在户外进食和饮水时，最安全的做法是在食物和饮料即将入口时才摘下口罩，入口后立即戴上口罩，同时尽量保持人与人之间两米的建议距离。专家还提醒，无论在室内还是室外，一定要避免共用餐具。
（来源：参考消息）
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