晚餐拒绝吃的4类食物，牛奶上榜，最后一种再饿也不能吃
据英国《泰晤士报》11月23日报道，一项研究显示，相比吃肉和鱼的人，放弃所有源于动物的食物的纯素食主义者更容易骨折。 牛津大学研究人员的发现引发了对近来素食主义日益受欢迎将导致健康问题索尼xb
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有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：晚餐拒绝吃的4类食物，牛奶上榜，最后一种再饿也不能吃！
早吃好，午吃饱，晚吃少。晚上究竟怎样吃才会吃的健康？晚餐不仅仅是控制体重的一餐，也是养生的一餐，那么哪些食物不适合晚上食用呢？
一，牛奶：晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
二，五谷杂粮：豆类或是玉米等食物容易在消化过程中产生大量的气体，导致胀气，过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
三，甜食：很多人都喜欢晚间来份夜宵，但是晚餐后进食甜食很容易加重胃肠道的负担，也容易导致糖分难以分解从而转换为脂肪，导致体重的增加。
四，油炸食品：食用油炸食品容易加重胃、肠等内脏的工作负担，也容易刺激神经系统，从而影响到睡眠质量，尤其也容易导致三高的出现。
索尼xb 著名作家叶永烈，5月15日上午9时30分因前列腺癌在上海病逝，享年80岁。作协工作人员告诉记者，去年叶永烈接受了前列腺癌手术，之后一直住院，但术后恢复情况不佳，最终因器官衰竭去世。 目前，叶
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