23岁得糖尿病的Uzi，让年轻人真的慌了！如何逆转糖尿病？
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23岁得糖尿病的Uzi，让年轻人真的慌了！如何逆转糖尿病？仙剑吧
这回，电竞是真的出圈了。
只不过，是以一种连圈内人都没想象过的方式。
游戏《英雄联盟》领域里的头号选手Uzi，在6月3日突然宣布因伤病退役，称自己因“常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因”，已确诊了2型糖尿病。
而医生警告他，如果病情继续严重下去，并发症很快就会出现。
2012年，Uzi以15岁的年龄初登职业赛场，如今以23岁的年纪退役，至今仍是全球联赛击杀榜第一人的职业选手，陪伴了一代人的青春。
大神Uzi退役的消息，从各个方面吓坏了他陪伴青春的这代人——
不是吧阿sir，23岁？糖尿病？
在绝大多数人的想象里，“这届年轻人身体不好”的话题，还只是脱发、失眠与保温杯泡枸杞的养生话题相关。
然后在领快递时，看着“假发销售破纪录”“生发液销售破纪录”的消息相视一笑。
在那“你懂我懂大家懂”的相视一笑里，大家潜意识里的台词是：
“抱歉，年轻就是可以为所欲为的。”
虽然我脱发、失眠有黑眼圈，但我是好孩子身体扛得住的年轻人。
可Uzi23岁患糖尿病的消息戳破了这层美好妄想，让所有人都开始审视自己：
年纪轻轻，真的会得糖尿病这种“老年病”吗？
可以先给出的两个结论是： 1、年轻人真的会得糖尿病；2、糖尿病的患病人数，比你想象的要多太多。
根据国际糖尿病联盟（IDF）在2019年发布的全新糖尿病地图，全球共有4.63亿糖尿病患者。而中国有1.164亿患者，排第一位。
每11个成年人（20-79岁）中，就有一个罹患糖尿病。
Uzi宣布退役之后让很多的粉丝都吃惊了，虽然一直知道Uzi的身体不太好，但是几年来还是一直都坚持下来了，没想到突如其来的宣布退役，这件事情也引起来很多人的关注，连央视都专门采访了他，才知道身体已经千疮百孔了，难以想象一个23岁的年轻人可以集齐这么多病。
糖尿病
真的想象不到一个23岁的年轻人，LPL的传奇ADC选手已经患上了糖尿病，糖尿病得名头每个人都知道，但是亦不甚了解，但是糖尿病在年轻人的眼里是一种非常遥远的疾病，这是一种慢性疾病，一旦得了比较难痊愈，如果不小心呵护可能会伴随一生。
现在来说糖尿病属于一种不能根治的疾病，只有很少数的人可以治好，大多数的患者只能多多注意调养，来达到控制疾病的效果，这种慢性终身疾病还是很麻烦的。
美媒称，最新结果显示将近三分之二的糖尿病患者经过短短12个月的生活方式干预后就彻底缓解病情。
据美国新图谱网站6月3日报道，保持健康饮食、加强体育锻炼和减掉多余体重有助于控制2型糖尿病无疑并非新闻。然而，近年持续不断的研究发现，许多被诊断患有这种疾病的人仅仅利用生活方式干预，无需药物就可有效地逆转病情。
这一最新研究成果以迄今为止最强有力的证据证实了特种饮食和体育锻炼对逆转2型糖尿病的效用。这项试验招募了大约150名受试者，他们都在三年内确诊2型糖尿病，平均年龄42岁。
这些人随机分成两组，对照组接受标准护理，干预组遵循强化特种饮食和体育锻炼计划。干预计划包括在一开始采用名叫“剑桥体重规划”的12周低热量饮食。接下来，受试者又用12周时间过渡到一般性健康饮食，但仍要对热量加以控制。按照要求，干预组还须每周进行至少150分钟的体育锻炼，且最好每天走路至少1万步。
结果显示，12个月以后，生活方式干预组的受试者平均减重26磅（约12公斤），而标准护理组的受试者平均减重9磅（约4公斤）。令人难以置信的是，在为期12个月的研究结束时，干预组61%的人不再是糖尿病患者，而标准护理对照组只有12%的人达到类似的病情缓解程度。
在英国进行的一项类似研究发现，经过严格的体重管理干预，46%的研究对象在12个月内全面缓解了糖尿病。塔赫里说，最新试验的结果更具有说服力，因为其参加者的平均年龄比英国那项试验要小10岁，而且确诊时间更近。这表明，虽然特种饮食和体育锻炼干预对所有年龄的2型糖尿病患者都有好处，但越早进行，效果就越好。
（来源：参考消息）
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