晚上睡觉若有5种异常，可能血管堵塞了，不要忽视，希望你没有
春节临近，由于多地出现的新冠疫情，能否顺利回家过年成为近日关注话题。 1月20日消息，当日，国家卫生健康委疾控局监察专员王斌在国务院联防联控机制发布会上表示，尽快补齐防控工作中的短板，尤其古剑奇谭1修改器
晚上睡觉若有5种异常，可能血管堵塞了，不要忽视，希望你没有古剑奇谭1修改器
现在人们吃得越来越好，生活也越来越便利，但是随之而来的却是越来越多的人患上三高病，也就是高血压、高血脂、高血糖，对自己的血管健康造成了伤害。
而血管一旦出现问题，那么就容易带来各种问题，比如会带来脑梗塞、中风、偏瘫、冠心病等等，这些均严重的危害了人们的身体健康。
根据最新数据调查显示，我国心血管病现在患者人数约为2.9亿，死亡率居于首位。可见，这心血管病现状是比较严峻的。
那么，我们在平时如何知晓自己的血管健康情况呢？其实可以通过晚上睡觉的一些异常现象来判断，好及时预防。
晚上睡觉若有5种异常，可能血管堵塞了，别忽视，身体会感激你
晚上睡觉5种异常
1、睡觉头痛异常
一般来说，我们晚上睡觉头是不会痛的，因为是进入休息状态了，但如果晚上还是头痛得厉害，并且导致自己晚上难以入睡，睡眠质量差，那么就要引起注意了。
在晚上睡觉的时候，我们身体处于比较静止的状态，这时候活动少，血液循环较慢，相对应的就是血液会比较的粘稠，这时候就容易形成血栓，对血管造成一定的堵塞。
而血管堵塞到一定程度，就会表现为持续头痛的现象，这种就有点危险了，得注意预防。
2、睡觉手脚麻木
我们晚上睡觉出现手脚麻木的情况一般是身体压着手和脚所导致的，这种当身体不压着手和脚之后就很快能够好转。
但如果是一个晚上频繁的出现手脚麻木，即便身体没有压着手和脚还出现这种麻木感，尤其是出现单侧麻木感，那么就要引起足够的重视了，这可能是血管出现堵塞了，导致血液循环不畅，从而使得血液难以将营养和氧气很好的运输到四肢末端，从而引起手脚麻木的现象。
手脚麻木还有可能会出现突然拿不稳东西的情况，这种就可能比较危急了，得注意预防。
3、睡觉单侧流口水
我们睡觉的时候难免会流口水，尤其是侧身睡觉，并刚好压着脸的时候，这时候口就会因没闭上而流口水。但如果是经常单侧流口水，且没有侧身睡觉，那么就要引起警觉了，有可能是血管堵塞了。
因为血管出现堵塞的时候，大脑会出现缺氧的现象，会使得双侧的皮质脑干束受到影响，导致舌下功能紊乱，从而使得患者容易出现单侧流口水的现象，并且常伴有嘴歪眼斜、眼角闭合不严的情况，这些都是需要在平时多注意的。
4、睡觉手脚冰凉
有些人晚上睡觉的时候，会出现手脚冰凉的现象，这在冬天尤为常见。其实睡觉出现手脚冰凉，要么就是被子不够厚实，要么就是身体素质不是很好。
当然，如果长期睡觉手脚冰凉，甚至是夏季也如此的话，那么就要引起注意了，这有可能是血管出现了堵塞，从而导致血液循环不是很好，再加上四肢是身体的末端位置，难以到达，那么就容易导致手脚冰凉情况的发生。
5、睡觉嗜睡难醒
我们正常人睡觉睡够8个小时就不太想睡觉了，也就是睡够了。但如果是睡了一觉起来，却还想睡，不想起床，并且平时晚上睡觉也比较早，没有熬夜，也没有劳累，但就是不想起床，就是想睡，那么就要引起注意了。
这可能血管堵塞所导致的，因为血管被堵塞，血液不能够很好的运输到大脑，从而使得大脑缺氧，人就变得嗜睡难醒了。
并且，这种情况的发生还往往伴有经常打哈欠的现象，如果打哈欠比较频繁，那么就不太妙了，要及时预防心脑血管疾病的发生。
记住4个少吃，保护你的血管
1、少吃咸菜
咸菜往往含有大量的盐分，而如果我们平时吃咸菜比较多，那么难免会导致摄入的盐分超标，短时间内对身体没什么影响，但长期以往，则可能会导致高血压的发生，这对我们的血管健康伤害是比较大的。
因此，建议在平时要少吃咸菜，要减少盐分的摄入，这样才能够有利于你血管健康。
2、少吃油炸食品
油炸食品往往含有大量的油脂，并且食物经过油炸之后，热量会变得比较高，也含有较多的反式脂肪酸，这些不仅容易使得人发胖，而且也容易导致血管变得粘稠，变得容易堵塞。
可以说，油炸食品对身体健康危害是比较大的，在平时不建议吃。如果能够少吃甚至不吃油炸食物，那么血管要健康不少。
3、少吃动物肥肉和内脏
动物肥肉还有大量的油脂，而内脏则含有大量的胆固醇，这些均会使得血液变得粘稠的，容易导致高血脂的发生，加速动脉粥样硬化，易形成血栓，从而容易堵塞血管。
因此，建议在平时要注意少吃动物肥肉和内脏，饮食不要过于油腻。
4、少吃烟酒
抽烟酗酒这是一不好的习惯，因为烟和酒均对身体健康不利，并且对血管健康同样有害。
长期吸烟容易损伤血管内皮，会刺激血管收缩和痉挛，这对本身患有心血管疾病的人来说是非常不利的。
喝酒则是会刺激大脑神经，会增加心脏负担，还会影响血压、血脂、血糖的稳定，会增加突发脑梗塞的风险。
因此，为了自己的身体健康，为了自己血管健康，一定要远离烟酒。
我们每天都要吃东西来补充身体所需要的能量，而食物又与我们的身体健康息息相关。吃得对，吃得好身体就健康，而一旦吃得不对，吃得不好，那么身体就很容易出现问题的。
在现实生活当中，有不少人在平时吃的一些食物其实是不太健康的，吃多了对身体会造成伤害，其实应该拉入黑名单，只是很多人不了解罢了。
6种应该被拉入黑名单的食物，吃多了身体容易出问题，希望你了解
1、槟榔
槟榔是不少人喜欢的一种零食，吃了不仅提神，而且整个口腔也是清爽的，再加上现在各种口味，因此深受人们的喜爱。尤其是云南、湖南这一带的人群尤为喜欢，也是一些开长途司机离不开的食物之一。
不过槟榔吃多了对身体健康是有害的，新闻上各种报道因嚼槟榔而导致口腔癌的案例，并且国际癌症研究中心也将槟榔确认为1级致癌物。这些都证实了槟榔对身体健康的危害。
值得注意的是，经常嚼槟榔的朋友如果发现自己的口腔黏膜出现了纤维化和白斑病，那么就值得警惕了，这往往是口腔癌前期的征兆，并且常伴有张口疼痛、困难、麻木、口腔溃疡等症状的出现。
因此，建议在平时要少吃槟榔，没有吃槟榔习惯的人最好就不要吃了。
2、松花蛋
松花蛋虽然气味有点怪，但是味道还是不错的，人们经常做凉菜吃。但是松花蛋吃多了对身体健康是不利的。
因为松花蛋当中含有的重金属较多，比如会含有铅，吃多了会影响儿童的发育，也会影响智力的发育。不仅如此，对肝脏会带来较大的负担，影响肝脏的健康，还会降低身体的免疫力。
一般来说，松花蛋对于儿童和孕妇来说是不能吃的，对于一般的成年人来说也不能多吃的，一般一个星期吃1~2颗即可。
3、可乐
可乐是比较风靡的饮品，但是它属于典型的碳酸饮料，不仅含有较高的糖分，而且含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，不仅喝多了容易使得人发胖，而且还会加速钙质的流失，如果儿童喝多了那么不仅易肥胖还易骨折。
有调查研究表明，经常喝可乐的人会比不喝可乐的人骨折风险高出5倍，并且可乐很容易腐蚀牙齿，有不少青少年儿童因为经常喝可乐导致牙齿变黑变软。
因此，建议平时不要过多的喝可乐及其碳酸饮料，否则不仅会带来肥胖，还会带来骨折，这都是对健康极其不利的。
4、油炸食物
油炸的食物往往热量比较高，油脂含量多，且含有较多的反式脂肪酸，这种脂肪酸对人体健康的危害是比较大的，主要是能够引起心血管相关的疾病，比较容易带来肥胖、血栓、脑梗塞、冠心病、阿尔兹海默症（老年痴呆症）等疾病症状。
不仅如此，油脂食物在油脂的过程中容易产生杂环胺、丙烯酰胺等致癌物质，吃多了则会增加罹患癌症的风险。
因此，建议平时要少吃油炸食物，多吃新鲜的食物，建议水煮或者清蒸，这样吃起来会更加健康些。
5、油条
在不少人的印象当中都会有过油条的身影，不少人早上都会吃根油条，既好吃又实惠。但其实经常吃油条并不太健康。
因为油条在制作过程中，一般会加入明矾，虽然是食用级的，但摄入多了对人体健康还是会带来伤害的。然后就是油条是油炸的食物，其本身具备了油炸食物的危害。
不过最让人担忧的就是现在一些人利欲熏心，炸油条用的是地沟油、反复油炸的油，或者是添加工业明矾等等，若是吃了这些“毒”油条，身体怎么能不生病呢？
因此，建议少去吃路边摊来路不明的油条，如果想吃油条一定要看对方是否干净卫生，是否有经营方面的许可证。当然，最安全的是自己在家做油条吃，但即便如此，也是不宜经常吃的。
6、罐头肉
在市面上有不少罐头肉，不过这种罐头肉吃多了对身体健康不利的。
因为罐头肉会加入不少的防腐剂来防止食物腐败。然后就是要添加各种添加剂来掩盖食物本身的味道，让罐头肉吃起来好吃些，比如一些罐头肉会加速大量的香料和糖，虽然吃起来好处，但容易发胖。
并且，罐头肉你不打开可能你并不知道里面的肉是什么样子的，食物是否有腐败。也可能不知道食物的来源是什么，尤其是那种肉糜做的，如果不是正规厂家，很难保证食品的安全性。
因此，不建议购买罐头肉来吃，有这钱还不如去买新鲜的肉来吃，既营养又安全，何乐不为呢。
古剑奇谭1修改器 冬天，很多人习惯早晨上班路上买一杯热咖啡或热豆浆，既提神醒脑又能让身体暖和下来。然而，一项新研究发现，长期用一次性纸杯喝热咖啡或热饮会损害健康。 现在很多年轻人都爱喝咖啡，无论是外卖、
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
