发现自己有口臭怎么办？原因值得去重视！学会这几招还你清新口气
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自从戴了口罩，感觉自己的嘴巴就是泡菜缸，以前从没想到自己的口臭会有这么严重！摘下口罩都不好意思跟人近距离说话，生怕被别人嫌弃，也太尴尬了吧！“大口气”虽不影响容貌，却严重影响个人形象和自信。但在城市中忙忙碌碌的上班一族，很多人“口气”大得既惊人又无奈。
世界卫生组织已将口为一种疾病来进行报道。专家指出，口臭有“真”“假”之分，大部分是“真”的，其中大部分是烂牙、牙周病、舌苔、不合适的假牙或种植牙等口腔问题引起的。
“有口气”的情况很常见。有调查显示，中国人口臭患病率为27.5%。专家对新快报记者指出，有的是真性口臭，有的是假性的，而多数人是真性口臭。
别人能闻到的真性口臭，来自呼吸道疾病（如鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死）、消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘）等。测定是否有口臭，得靠经专门训练的人来闻，或用专门仪器来测。
所谓假性口臭，就是心理性的，自己觉得有口臭，实际上没有，检测也无法检测出异味，这占自觉口臭人群的30%-40%。他们其实是“口臭恐惧症”，需要多学科包括心理医师在内的治疗。
对于生理性的口臭，例如清晨起床后的口臭，是因为夜间睡眠时唾液分泌减少、口腔活动减少，细菌的代谢活动增加而产生的异味，进食或刷牙后即可消失，无需担心。
很多人有经验，吃了大蒜、葱、萝卜等食物，以及吸烟、饮酒或服用某些药物(如甲硝唑)期间，口腔里会呼出异味；有些女性在排卵期和月经前后也可以出现口臭；一般人饥饿时也会产生类似的口腔异味，只要是暂时性的，便无需担心。
专家指出，除了常见的口腔因素引起口臭外，口腔邻近的化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，都因为会产生脓性分泌物而发出臭味；急慢性胃炎、消化性溃疡，都会发出酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现像臭鸭蛋一样的臭味；糖尿病酮症酸中毒患者口里可呼出丙酮味气体；尿毒症患者呼出的是烂苹果味；白血病、维生素缺乏、重金属中毒者，都可表现为口有异味。
若有口臭，却没有口源性原因，或同时有可能造成口臭的呼吸系统、消化系统、实质性脏器损害、糖尿病性酮症疾病等疾病，应先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。
据统计，80%-90%的口臭来源于口腔，这包括来源于舌苔、牙周病和其他牙源性疾病，如未治疗的烂牙、残根、残冠、不合适的假牙或种植牙、口腔黏膜病等，其中烂牙、牙周病是常见的口臭原因。
医生表示，滞留于舌背的食物残屑、脱落的细胞成为口腔异味的主要来源。舌苔厚的人含细菌的量比无舌苔者多25倍，细菌门类也更多，减少细菌量是消除口臭的主要方法。
口臭的第二位原因是牙周炎。牙周病人常有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味，让你“口气”大大。
不合适的种植牙、假牙边缘，烂牙的牙洞内，都容易残留食物残渣和菌斑，这些细菌经过发酵分解，产生臭味；而有些烂牙导致了牙髓坏死或化脓性牙髓炎，也会发出臭味。
因此，一旦有口臭，应首先考虑是否口腔问题导致的，若有以上口腔疾病，应进行对应治疗。找对原因后治疗，可解决口臭问题。
如果有一些疾病，如鼻炎和喉炎、以及妇科疾病必须要及时时行治疗。还有一些口腔疾病，如龋齿、牙周病等慢性疾病，应该及时去口腔医院进行治疗，一旦治愈，口臭自然就会消失。
吃完东西后，如果口腔内出现异味，可以通过咀嚼市面上的口香糖进行改善，这样有助于清除牙缝间的食物残渣、也可以使牙面表面的软垢可以脱落，这样可以有效地防治口臭。
首先要注重保持口腔的健康，不仅要有良好的作息习惯，还要在饮食上调节好，少吃一些零食，多吃蔬菜和水果、并多吃宜消化的食物，不要吸烟喝酒，并少喝碳酸饮料，可以多喝白开水和绿茶，有助于保持口气的清新。
只有在体质上增强了，才可以预防各种疾病，同时也可以避免一些口腔疾病的发生。一些体质弱的人可以适当吃一些滋补品，多吃含维生素B6、以及含锌元素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、动物肝脏等。
总之，导致口臭的原因有很多，在日常生活中，我们要多重视口臭这个问题，这可能是一些疾病所导致的。另外，也要积极做好口腔的保健的工作，当口气清新时，才可以远离一些疾病。
要保持口气清新，很多人会第一时间想到刷牙，这固然是最直接最根本的处理办法，但出门在外，不可能时刻准备牙膏、牙刷、漱口水这类口腔清洁用品，无奈火锅、烤肉太过吸引，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。
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