夏天的脾胃最虚弱,这样动几下,比吃药还管用!
信息来源:互联网 发布时间:2020-07-15
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中医认为,夏天是脾胃最为脆弱的时候。因为夏天水湿太多,超出了脾的运化能力,脾就会苦不堪言。这些湿气就是滞留在身体里没用的水液,运化水液靠的是脾的功能,这些没用的水液人体吸收不了又排不出去,脾就要不断去运化它,当人体湿邪偏重时,脾脏会被湿邪所困,脾脏的功能就得不到正常的发挥,邪代谢也会受到影响,这样反过来进一步加重体内的湿邪,形成恶性循环。
就好比一头驴拉着磨永远不能停,任务还越来越重,那很快驴就会累趴下的。另外,夏季的人们喜欢冷饮,生冷的食物, 脾胃最怕寒凉,这些吃到身体里的寒凉很容易克伤脾胃。长期如此就会导致脾胃虚寒。
西医认为,生冷的食物不但会刺激胃黏膜,还能导致胃部神经失调。胃是情绪晴雨表,中医认为,肝气不舒也会损伤脾胃。 不良的情绪会造成胃肠功能紊乱,生气、紧张会令胃酸分泌增多,导致人体消化不良。
我们常看到那些容易生气、情绪敏感的人,在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题。
而夏天,由于气候原因很容易产生负面情绪,从而伤脾胃。一个人脾胃功能的强弱直接关系着生命盛衰。 脾胃虚弱的人,说话无力、身体羸弱、疾病丛生。
中医认为,人体的气血是由脾胃将食物转化,而脾胃若正常运转则人体能时时得到营养的补充,获得源源不断的生命力。 脾胃若受损失调,身材走样事小,长此以往就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。
当你处于脾胃虚弱状态时,练习少林内功是一个很好的选择。少林内功讲究扶正固本。肾为先天之本,而脾胃为后天之本。其中的前推八匹马、倒拉九头牛就有着健脾胃助消化的神效。具体方法如下:
前推八匹马、倒拉九头牛
两脚挺直,内八字,十指抓地
双手放于两边
四指并拢新
大拇指用力分开
两手用力向前推,至不可再推
双手翻腕,腕关节背屈
双手旋转,至指尖相对
再次伸直,双手握拳
边旋转边用力收回
收足至不可再收
练习这一招时,你的双手从两肋两侧,慢慢用力向前推,这个动作虽然简单却能让消化系统的肌群都活动起来,使得肠蠕动增加促进消化。
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