研究癌症50年的院士：防癌我最推荐这项运动！
主食，是餐桌上十分“尴尬”的存在，“减肥，不吃主食了”、“吃饱了，不吃主食了”、“最近在控糖，不吃主食了”…… 大家总是能找到各种各样“不吃主食”的理由。 而且，近年来，主食的种种负面赵小磊鸽宝录音
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汤钊猷
复旦大学肝癌研究所所长
中国工程院院士
教授、博士生导师
身为复旦大学肝癌研究所所长，汤钊猷院士已经从事肿瘤临床治疗研究工作50年了。对于这50年的工作，汤院士总结为： “前40年搞硬件，怎么开刀救病人，80岁以后，临床工作少了，就思考了很多问题。”
”
说癌症发病：
癌症不可能消灭，100年后还会有癌症！
我是从1968年开始搞癌症的，现在刚好50年，这50年中，我有幸做了15年中国抗癌协会肝癌专业委员会主委，做了8年国际抗癌联盟理事，对癌症方面略有了解吧，也思考过肿瘤方面的问题。
“
我认为，癌症不可能消灭，100年后还会有癌症！ 人类最多就是控制住癌症，不可能消灭。就像传染病，到现在还没被人类消灭吧，只是可控了。
现在有一个很奇怪的现象：人类一方面在防控癌症，一方面在制造癌症。我说四个方面：
第一个是环境污染：
水、食品和空气，都被人为污染了。
我历来都很瘦，最瘦的时候只有47公斤，现在到了70公斤了，肚子也大了起来，想小也小不了，我想可能和食品的污染有关，吃的肉类都是人工养殖的，长的那么快肯定加了什么东西。
这是人为制造癌症，因为肥胖已经被证实是癌症的危险因素之一了。
第二个是生活方式：
现在很多人抽烟，但我主张戒烟少酒，现在很多人手掌一展开都是红的，说明喝酒很厉害，烟酒都是癌症的高危因素。
还有不运动，现在小孩子都胖起来了，因为运动少了。这么多年了，我一直坚持游泳，现在还隔天游，40分钟游400米，慢慢游，中间不停。
第三个是装修污染：
大家都买新房子住，新居污染绝对不能轻视，我老伴就是住了装修房，后来就得乳腺癌了，我还在老房子里住，所以装修污染肯定是一个大问题。
第四个是手机辐射：
现在大家都用手机，我觉得手机不仅增加了交通事故，也增加了癌症。
为什么我会注意到这个问题？因为我编的三本书中，都没有把脑瘤收入10大肿瘤里面，但这几年相关统计脑瘤已经成为肿瘤第九位死因了，福建是第七位，河南是第八位。你看看马路上行走的人里，十个人中起码有六七个在弄手机，它的辐射很难排除。
说癌症治疗：
癌症是身体的“内乱”，别轻易开刀！
得了癌症到底怎么办？很多人、很多医生都认为肿瘤癌症是身体额外长出来的，一定要开刀切掉才放心，其实大错特错！
癌症不同于传染病，传染病是外敌入侵， 癌症是内外失衡导致的内乱，癌细胞是由正常细胞变来的，不是外来入侵之敌，还有可能被“改造”。那些抱有“一刀下去”就能解决问题的心态未必正确。
很多人都认为，消灭肿瘤当然是第一位的，人们用尽了各种办法：从最初的根治性切除，到放疗、化疗、器官移植、微创手术。
然而种种“消灭”肿瘤的方法，并没有彻底打败癌症。
不论是手术还是放疗、化疗都有利有弊，即使是现在热门的分子靶向治疗也不例外，它可使肿瘤明显缩小，但“皮球打得越高、反跳越高”，消灭癌症之时，也要警惕残癌“狗急跳墙”。
我从20世纪60年代开始从事肝癌临床研究，印象最深的是肝癌手术切除，一台手术动辄10个小时，输血几千毫升， 手术后一个月内有二三成病人死亡，五年生存率只有一成左右。
到了20世纪80年代，我发现临床上大量病人是因为肿瘤太大而无法切除，从而没有治愈的希望，为此，我研究把如何把肿瘤缩小后切除，这一研究实现了不能切除肝癌病人五年生存率零的突破。
我还观察到：
当西医用化疗攻癌时，如果中药也用“攻”法，病人死亡更快！如果此时中药改用“补”法，化疗的疗效能够提高，病人生存期延长。
所以，我总结的癌症治疗原则有三条：
1、 因为癌症是内乱，所以要恩威并施、消灭与改造并举；
2、 因为癌症是全身性疾病，所以一定要综合治疗；
3、 因为癌症是慢性疾病，一定要制定持久的抗癌战略。
说癌症预防：
防治癌症，我最推荐这种运动！
三十年前，我和我的一位同事几乎同时都被查出患有胆囊结石。
十年后，那位同事的胆囊癌变了，手术之后一年多就去世了。
我在生活习惯上和那位患上胆囊癌的同事有三点不同：
第一，我不抽烟，他抽烟；
第二，我经常运动，他不爱运动；
第三，我吃蔬菜比较多，他比较喜欢吃烧烤。
除了不抽烟、不吃烧烤，每顿饭都保证一定量的蔬菜之外，我还坚持游泳。 尽管游泳的习惯从60岁才开始养成，但已经坚持了20多年。
改造机体的方法有很多，实践证明，适度的运动，尤其是坚持游泳特别有效。
很多年前，我的老伴被查出患上了乳腺癌，而且淋巴结已经有转移，医生给她的治疗方案是手术加最先进的靶向治疗药物。没想到，老伴的身体承受不了，副反应很大，疗程还没结束只能被迫停下来。
那段时间，见老伴整天闷在病房里，心里很苦闷，我说：“你这样下去不行，还是跟我一起去游泳，哪怕每天游50米也好。” 后来通过坚持游泳，连心率不齐的老毛病也好多了。
最后，我老伴是前年去世的，她生前得了恶性程度很高的乳癌，但治疗后一直没有复发过，我觉得她是用了一些人家想不到的方法。一是她也游泳，现在已经证明游泳可以提高免疫功能，还可以提高神经递质的多巴胺，多巴胺本身可以抑制肿瘤，还可以减少炎症，炎症也是促进肿瘤发生的重要因素。
不过我还是想强调一点，患了癌症，光靠适度运动是不够的，还需要首先设法消灭肿瘤的大部分，然后通过提高自身控癌能力来控制少量的残癌。
防癌、抗癌的原则：
要保持“两动、两通”！
要想预防癌症，保持人体的“两动、两通”非常重要。
“两动”就是动体与动脑，除了坚持游泳之外，我近年来一直笔耕不辍，出版了多部有关抗癌的书籍。
所谓“两通”，是指“二便通”和“血脉通”。大小便通畅似属生活小事，实则对防癌也有关联，至少大便通畅与是否和结直肠癌的发生有关。
为了保持“二便通”，我午饭和晚饭时都要有一碗青菜，还经常吃些维生素B1。我坚持服用丹参片已逾40年，因为丹参片不仅可以有助减少脑梗和心梗，或许也有防癌功能，因为它有助改善缺氧。
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