央台提示：这三种体质的人易患癌！防癌方快收好！
中医认为，“一味山茱萸胜过人参当归”，山茱萸肉味酸性温，能收敛元气，振作精神，固涩滑脱。 山茱萸有很好的补益肝肾的作用，常用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、遗尿尿频，大汗虚脱等症，是药食同源之品，迷雾20-3
央台提示：这三种体质的人易患癌！防癌方快收好！迷雾20-3
本文专家：
北京中医医院 主任医师 杨中
癌症最爱找上谁？
在央视《健康之路》节目中，北京中医医院主任医师杨中根据自己常年的观察，和医生们之间的探讨交流 ，发现有三类特殊人群，确实比其他人容易患癌。
这三类人是：血瘀体质的人、痰湿体质的人、阳虚体质的人。
1. 血瘀体质的人
血瘀体质容易患：肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。
在中医看来，经脉瘀阻会导致血液无法流通，代谢物质不能排出，长时间会形成痰，痰和瘀互相纠结在一起，时间再久一些就会形成毒，最终变成癌症。
（图为：北京中医医院 杨中 主任医师）
你是不是血瘀体质？
① 舌头：舌下出现血管粗大、血管分叉、颜色暗紫的状态时，可能是血瘀体质。
② 脸色：脸色晦暗、没有光泽、皮肤粗糙；有黑眼圈，不仅是因为熬夜，如果长时间黑眼圈也可能提示有血瘀情况。
③ 嘴唇：唇色紫黑色，可能是血瘀。
④ 血瘀失眠：入睡困难、睡不踏实、总做噩梦、天亮出汗。
2. 痰湿体质的人
痰湿体质易患：胃肠道的肿瘤、肠癌，淋巴瘤，脑瘤，肺癌。
在中医看来，痰湿是一种全身整体的状况，痰湿在人体内形成后很难去除，在身体中存在时间久了也可能出现恶性的病变，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。
你是不是痰湿体质？
① 痰湿肥胖：
正常人的胖腹部不会有胀满的感觉，没有明显的不舒服。
痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软，感觉身子特别重。
② 粪便：
痰湿体质的人大便常常是黏腻的，会黏在马桶，冲不干净。
③ 舌头：
痰湿体质的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。
3个饮食习惯易生痰湿
长期吃冷饮、长期酗酒、总吃肥肉
3. 阳虚体质的人
阳虚体质易患：胰腺癌、消化道肿瘤等。老年人阳气不足，出现肿瘤的几率也会大。
中医认为，当人体阳气不足时，推动血液、津液的能力会减慢下来，进而出现痰湿和血瘀的情况，痰和瘀纠结在一起就会导致肿瘤。
你是不是阳虚体质？
① 比一般人怕冷
阳气不足，会出现畏寒怕冷的症状，这种冷是可以缓解的，穿厚点就会觉得好。
② 腰膝酸软
如果肾阳不足，主骨生髓的能力就会出现问题，导致腰膝酸软的状态。
③ 腹胀
脾胃要靠阳气运转，如果脾阳不足，吃进去的食物就会滞在腹部，表现出消化不良、腹胀的症状。
④ 情绪低落
如果心阳不足，判断能力就会下降，表现出情绪低落、无精打采的状况。
如何改善癌症体质？
如果发现自己有一些血瘀、阳虚、痰湿体质的表现，就要注意改善自己的体质了。首先可以通过生活方式来调节，如果严重，则可以通过中医来改善。如果自己不确认，建议咨询医师。
1. 23点前入睡
23点前入睡。保证好的睡眠质量，不过多消耗体内的阳气，才能使血液循环更加顺畅，这是减少血瘀的重要方法之一。
2. 保持愉悦心情
中医讲“喜则生阳”。愉快的心情有利于阳气的生发，有益身体健康。而长期纠结的人会形成气滞、气结，最终导致血瘀。
所以要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。
3. 每周150分钟运动
现在太多人习惯久坐，而少动了。然而，久坐不利于血液流通，也会伤脾阳，造成痰湿。中医讲，“动则升阳”，人正常的气血运行需要动起来，而且运动可以使血液流通加快，预防血瘀。
普通人每周最好能有150分钟的运动，每次运动30分钟以上，有益身体健康。
4. 泡杯茶，化瘀祛湿
① 红花茶——活血化瘀
红花可以活血化瘀，陈皮可以理气化痰，凌霄花通肝经、可以活血化瘀，调节情绪。
做法：红花3克、凌霄花3克、陈皮5克，加入500毫升热水，冲泡5分钟后即可。
② 山楂茶——活血化瘀
脾胃是血瘀的第一站，经常服用山楂，除了消食以外，还能够让人体的气机顺畅，活血化瘀。
注意：胃不好人群，反酸、腹胀，建议吃焦山楂，脾胃较好人群可以直接吃生山楂。
③ 茯苓茶——健脾祛湿
痰湿的根本在脾虚，而茯苓、白术健脾，陈皮和佩兰祛湿。
方法：取茯苓5克，白术5克，陈皮5克，佩兰5克，加入100毫升热水，冲泡5分钟后即可饮用。
5. 常揉耳朵升阳气
中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。
方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓20-30下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。
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