孩子闹情绪,爸妈先冷静!三阶段止吼法,缓和他的情绪
信息来源:互联网 发布时间:2020-05-29
9月21日电 据内蒙古卫健委网站消息,2020年9月20日7时至9月21日7时,内蒙古自治区报告新增境外输入确诊病例2例(由首都机场国际航班分流至呼和浩特白塔国际机场)。 截至2020年9月21日7时宜宾新闻网
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‘原来我伤害了自己的孩子!’面对黏人又常常尖叫哭泣的3岁孩子,一名妈妈从骂到怒吼,但孩子还是不听话,情绪崩溃说出伤害孩子的话,后来发现孩子站立不动,彷彿在害怕妈妈……她一点都不喜欢自己这个样子,很想躲起来静一静。
你每次骂完孩子会内疚吗?有一名苦恼的妈妈,她发文,孩子刚满3岁,平时只有妈妈一个照顾者,但近一个月来每天不断地骂小孩,因为‘小孩非常黏人,黏到我到哪跟到哪,得不到就尖叫哭,完全没有安静的时刻。’
孩子甚至已经不睡午觉了,让妈妈完全没有休息时间,更加显得疲劳。这名妈妈说,‘讲不听就用骂的,小声骂不听,就用大声骂,不断累积累积,发现现在变成直接怒吼......’。
可是她常在怒吼后马上懊悔,但又忍不住想吼小孩,呈现无限循环的状态。虽然很想忍耐压抑住情绪,但孩子真的不听,感觉长久下来情绪都快要爆炸,她甚至会说出伤害孩子的话:‘我不喜欢爱哭的小孩、我不喜欢不听话的小孩。’
有一天,妈妈在煮菜,孩子在旁转圈圈,她吼他这样很危险!因此,孩子一直站在她后面站着等她,一动也不动,妈妈说:‘感觉我的孩子不是听话而是害怕我,每当吼他的当下都感受得到他会害怕,原来我伤害了自己的孩子。’
凶孩子变成是压抑孩子…….不喜欢自己这个样子,却不知道怎么办?妈妈强调,如果先生在时会帮忙,让她可以偶尔躲起来静一静,但这样的情绪还是无法排解,她深怕自己已经变成习惯。
孩子闹情绪,爸妈先冷静!三阶段止吼法,缓和他的情绪
当妈妈有太多事值得理智线断裂了!同时我们也知道,有时候大吼大叫真的是最快的方式,但是这往往都是觉得孩子‘不听我的话’的反射性动作。但是其实3岁以前的孩子无法自己控制情绪,加上在这阶段他们的能力还不够独立去做他想做的事情、无法清楚表达感受,也搞不清楚自己的情绪,因而发脾气。
孩子闹情绪的时候,不建议爸妈比他更凶,或是乱发脾气就叫他去罚站,为了安全起见,我们可以先把周边的危险物品移除,等孩子慢慢冷静下来之后,爸妈再协助孩子将情绪命名,再跟原因来连结。处理孩子情绪三阶段做法如下:
1. 发生当下,爸妈需保持冷静(深呼吸),辨识孩子当下的情绪。
2. 协助孩子找原因跟情绪,并同理孩子情绪,如:我知道你因为吃饭不能喝饮料,所以你生气。
3. 等情绪发泄后,再跟孩子讨论解决方式,如:若口渴你可以先喝水,或还剩 5口饭,吃完后就可喝饮料了。
如果大人采取恐吓或惩罚,不仅于事无补,还会给孩子造成阴影!通过一次一次的情绪命名,找原因,孩子会越来越了解自己当下的状态,并能用语言来表达出来,了解情绪的源头,日后才能有效控制情绪。
国外非常流行的RIE育儿法,对于缓和孩子情绪和爸妈的怒气也很有帮助,不妨试试看:
第一课:冷静
有位外国妈妈就这么做:他们的院子里有碎石,小孩总喜欢在他们的嘴里放一块石头,所以以前他们必须一对一的监督,或是经常大喊:别吃那个!
但这一次,当她只是冷静地在小孩把嘴里塞了几块石头时说:我不想让你把石头放进你的嘴里时,他们却神奇地对于塞石头失去兴趣。接着她不再进行一对一的监控,小孩竟然在院子里玩得很好,也减少吃石头游戏的次数。
第二课:降低期望值
这位妈妈的女儿也因为体重过轻,导致吃饭的餐桌一直就像战场一样。如果他们吃得少,妈妈就非常紧张,所以经常大吼他们,提醒他们把饭吃光。后来这位妈妈遵循RIE育儿法的建议,她停止吼小孩:再吃一口!而是冷静地将一勺食物推向他们的嘴巴。同时,这位妈妈并且告诉自己要减少期望值。果然,这个你吼我推的剧码就此告一段落。
第三课:信任您的孩子
在公园里,小孩要玩新的游戏设施,总会让妈妈非常紧张,大吼:要小心!危险!不要!但放松自己的紧张情绪后,你会看到自己从未见过的东西:其实你的孩子很有自信,而且比你有勇气去尝试新事物!
如果爸妈多花一点时间,鼓励孩子表达自己的情绪,心胸开放地接受并认同这些情绪,你会发现,你不仅会因为减少尖叫而减少压力,你的孩子也变得更加镇定和快乐。
不可爱的孩子其实最需要爱,他一直想黏在妈妈身边,只是想证明你也爱他
除此之外,网友妈妈也有实用的建议,或许煮饭的一些前置作业可邀请孩子一起做,如:打蛋、倒调味料、洗菜剥菜等。温和而坚定地跟孩子约定好哪些事不可以做,并同时告诉他可用哪些事替代,把餐桌擦干净、餐具排好,待会就可以开饭。
有一名网友妈妈也提到她自身的经历,提醒妈妈孩子特别黏,其实是特别需要爱:
我大宝也是属于很黏的孩子,从小就无法自己玩,几乎每一刻都要黏在一起,有一段时间对他特别没有耐心,因为很累,对他的回应有时候也冷冰冰,后来,有人说不可爱的孩子其实最需要爱,他会一直黏在旁边,其实只是想要证明一件事,想证明你真的爱他,重视他,想要得到你所有的注意。后来我尝试每天多抱抱他,跟他说妈妈最爱你,你是妈妈的小心肝小宝贝,后来慢慢的,他变得没有那么黏,不会拼命想引起我的注意,也改善了关系。要不然以前连我自己上厕所,没有让他陪,他都要崩溃很久。
提醒妈妈适时放松一下,真的心力交瘁时可找‘亲友团、临时保姆’到家里帮忙,如果没人能帮忙顾小孩的话,妈妈家事就放宽心、少做点,放过自己吧!
宜宾新闻网 7月23日电 据北京市卫健委微信公众号消息,7月22日0时至24时,无新增报告本地确诊病例、疑似病例和无症状感染者,治愈出院病例8例;无新增报告境外输入确诊病例、疑似病例和无症状感染者。
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